38. 下列哪一個動作不符合動力鏈原理？
(A)排球殺球
(B)棒球投球
(C)羽球殺球
(D)舉重提鈴

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統計： A(42), B(42), C(47), D(1820), E(0) #1410848

詳解 (共 5 筆)

#2455583
ABC三選項為「開放式動力鏈」，而D選項...
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#2428984
有達人幫忙解釋一下嗎? 
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#4700754
用鞭子和鏈條去想像試試。
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#5656664

我覺得舉重還是從腳接觸發力

 

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#4700082
動力鏈
在想要提升功能性及運動表現時是個不可忽略的概念，大致上可分為開放式或是閉鎖式
而從解剖學角度來看，動力鏈指的是肢體的所有關節和肌肉以及它們連接的脊柱部分
上肢動力鏈將由手指，手腕，肘部，肩部，肩胛骨和脊柱組成
下肢動力鏈包括腳趾，腳，腳踝，膝蓋，臀部，骨盆和脊柱之間的協同作用
而在動力鏈中各個關節，分別也負責穩定(stability)與靈活(mobility)兩個重要功能，這兩種並不會孤立的存在，而是相輔相成同時存在的，關節需要在其合理的運動範圍之內，並在範圍內有足夠的主動力量
在身體中靈活性關節：踝關節、髖關節、胸椎、頸椎、肩關節、腕關節
在身體中穩定性關節：跟距關節、膝關節、腰椎、鎖骨、肘關節
這樣可以看出關節的特性分佈為，穩定關節—靈活關節—穩定關節—靈活關節，每個穩定關節都緊鄰著靈活關節，所以當靈活性關節太緊時，就會使臨近的穩定關節產生代償，容易造成傷痛


那何謂開放式(OKC)與閉鎖式(CKC)動力鍊鏈?
這邊先稍微提一下什麼是遠端(distal)跟近端(prosimal)
遠端跟近端是一個相對的概念，以身體中心為參考基準，簡單舉例來說：
上肢部分，就手肘跟手腕來說，手肘為近端，手腕為遠端
下肢部分，就膝蓋跟腳踝來說，膝蓋為近端，腳踝為遠端
閉鎖式動力鏈（closed kinetic chain）簡單的說身體的遠端不動近端動，
如深蹲、引體向上、伏地挺身 通過我們的身體產生力量，改變我們自身的運動狀態，面對大的阻力的時候，我們可以控制自身，通過物體將力作用於自身，整體動作表現出好的穩定性，而閉鎖式動力鏈的動作通常需要承重，在同一時間運動到許多肌群，因此能刺激到關節附近的肌肉收縮，也可增加關節附近的穩定性及提升功能性的表現
開放式動力鏈（open kinetic chain ）簡單的說身體的近端不動遠端動，
如背闊下拉、彎舉、投擲
通過我們身體的力量，改變了外界物體的運動狀態，面對小的阻力的時候，我們可以控制動作，將力作用於物體上，整體動作表現出好的靈活性，而開放性動力鏈的動作常常被使用來作為復健的動作，因為開放性動力鍊的動作可以選擇性的單獨訓練特定的目標肌肉群，能有效率的訓練單一肌肉
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