105年 - 臺南市專任運動教練甄選試題#55857

科目：專任運動教練 | 年份：105年 | 選擇題數：50 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：專任運動教練

選擇題 (50)

1. 根據跨理論模式(Transtheoretical Model)，下列何者屬於行動期？ (A)已開始規律運動且長達六個月以上 (B)在接下來的六個月內開始有意圖想要運動 (C)開始規律運動但還未超過六個月的行為改變 (D)在接下來的六個月內還沒有想運動的意圖

2. 根據流暢狀態的模式，當外在挑戰性高但個人的能力技能水準低時，可能會產生什麼情況？ (A)焦慮 (B)無聊 (C)流暢 (D)漠不關心

3. 下列何者屬於內在注意力的問題？ (A)在意過去的失敗經驗 (B)在意觀眾席有誰在看 (C)注意教練的臉部情緒 (D)注意對手的言語或動作挑釁

4. 根據McGrath (1976)所提出的壓力過程模式，請將下列書豪可能會面臨到的壓力過程做正確的排序：

(甲)兩天後就是冠軍賽了

(乙)書豪感到非常焦慮

(丙)冠軍賽讓書豪產生壓力

(丁)比賽當天表現失常 (A)甲乙丙丁 (B)甲丙乙丁 (C)甲丁丙乙 (D)甲丁乙丙

5. 請問當一位運動教練在思考比賽策略時，主要是運用什麼注意力模式？ (A)內在狹小型 (B)內在寬大型 (C)外在狹小型 (D)外在寬大型

6. 動機為努力的方向與強度，請問下列何者屬於努力的強度？ (A)加強訓練內容以提升運動表現 (B)爭取全中運冠軍獎金200萬 (C)入選國家代表隊資格 (D)成為全國知名選手

7. 正增強已被認為是有效提高動機的方法，請問以下何種方法是屬於正增強的方式？ (A)表現好時給予獎勵 (B)遲到罰跑操場10圈 (C)練習失誤時給予嚴厲責罵 (D)練習狀態不好的選手不得上場比賽

8. 請問根據大災難模式(Catastrophe Model)，當認知性焦慮及生理覺醒程度過高時，可能會如何影響表現？ (A)使得表現變好 (B)不影響表現 (C)使得表現受到嚴重的負面影響 (D)以上皆非

9. 請問下列何者屬於外在意象？ (A)想像自己在投籃時，左手只是輔助 (B)想像自己在運球時，用右手做胯下運球 (C)想像在做後空翻時，雙腳做屈膝動作 (D)想像看到自己在球場上，連續過人後上籃球得分

10. 請問下列何者不是增加內在動機的方式？ (A)調整訓練內容以增加選手的成功經驗 (B)當選手完成學習新的技能時能給予適時的鼓勵 (C)著重比賽的輸贏 (D)設定適當的表現目標

11. 間歇訓練強度的簡易測量方法？ (A)量體溫 (B)量血壓 (C)量心跳 (D)量呼吸數

12. 心肺耐力的最有效訓練方法？ (A)重量訓練 (B)循環訓練 (C)間歇訓練 (D)等長訓練

13. 下列有關運動訓練適應(training adaptation)的敘述，何者為非？ (A)沒有痛苦就沒有收獲 (B)為提高運動員對訓練的適應程度，需依運動專項特性訓練 (C)訓練量及訓練強度是影響訓練適應的關鍵 (D)運動員對訓練的適應程度越高，比賽成績越好

14. 將最大肌力轉變為爆發力時，下列何者為正確？ (A)以較輕的重量負荷，縮短動作執行時間 (B)以較重的重量負荷，增長動作執行時間 (C)以較輕的重量負荷，增加次數 (D)以上皆是

15. 對受傷的運動員，教練不應採取何項措施？ (A)與醫師配合開具適當的運動處方 (B)完全停止訓練，以促進身體恢復 (C)與運動傷害防護員配合，進行漸進的復健運動 (D)為保持體能、技術及心理水準，可進行非受傷部位的訓練

16. 下列有關「主動參與原則」(active participation)的敘述，何者為非？ (A)教練應讓運動員瞭解訓練的範疇和目標 (B)教練應讓運動員瞭解訓練的週期的特性及其對身體的可能影響 (C)教練應建立權威，要求運動員絕對服從、絕對聽話 (D)教練應透過溝通與領導，促使運動員獨立而自覺的發展

17. 青少年合理運動訓練首重的要項為？ (A)提昇技術專門性訓練 (B)注重學校團體成就 (C)培養興趣、體能 (D)增強健康體適能

18. 下列何項為提昇肌力的原則？ (A)每日一次 (B)每日二次 (C)超負荷 (D)長時間

19. 優秀運動員經多年訓練而達較高水準後，成績停滯不進或下降表現，稱之為？ (A)自然現象 (B)高原現象 (C)心理障礙 (D)規律現象

20. 比賽期之訓練強度與量之關係為何？ (A)高強度大訓練量 (B)高強度低訓練量 (C)低強度大訓練量 (D)低強度低訓練量

21. 下列何者可以代表運動強度(Intensity)？ (A)50%VO2max (B)60%HRR (C)80%HRmax (D)以上皆是

22. A-VO2 diff是指？ (A)每跳輸出量 (B)心輸量 (C)動靜脈含氧差 (D)心跳率

23. 下列何者為水溶性維生素？ (A)維生素A (B)維生素D (C)維生素C (D)以上皆是

24. 下列何者為抗氧化維生素？ (A)維生素A (B)維生素D (C)維生素C (D)維生素K

25. 下列何者為單糖？ (A)麥芽糖 (B)乳糖 (C)澱粉 (D)果糖

26. Blood doping(違規輸血)的目的在於增加？ (A)血小板 (B)白血球 (C)紅血球 (D)免疫球蛋白

27. 連接左心房與心室的瓣膜稱為？ (A)半膜瓣 (B)三尖瓣 (C)五花瓣 (D)二尖瓣

28.

VO2max的V上面的黑點代表？ (A)沒意義 (B)單位時間 (C)數量 (D)以上皆是

29. 學習新動作靠 (A)錐體外路徑 (B)錐體路徑 (C)AB皆非 (D)AB皆是主控

30. 當踩到圖釘時腿部收縮的反射動作稱為？ (A)伸張反射 (B)屈曲反射 (C)翻正反射 (D)迷路反射

31. 下列哪一個動作屬於第三類槓桿？ (A)墊起腳尖 (B)舉重提鈴 (C)棒球揮棒 (D)西式划船划槳

32. 下列何者可使動作的平衡較為穩定？ (A)重心升高 (B)重心降低 (C)重心位置靠近支撐面(base of support)邊緣 (D)減小支撐面面積

33. 同一個人雙手自然下垂原地起跳騰空後，在空中作出抬腿的動作，和不作抬腿的動作相比較，作出抬腿的動作會如何？ (A)騰空後質心最高點高度較低 (B)騰空後質心最高點高度較高 (C)騰空後頭部最高點高度較低 (D)騰空後頭部最高點高度較高

34. 當一顆球垂直落下，並以順時針方向旋轉，在與地面碰撞後，因為摩擦力的作用，球會往哪一個方向反彈？ (A)左方 (B)右方 (C)正上方 (D)不會反彈

35. 跳高採用背向式跳法(Fosbury flop)的優勢在於？ (A)可提升質心騰空最高點的高度 (B)可提升起跳瞬間質心的高度 (C)過竿時質心位置會通過竿子的下方 (D)可減低過竿時質心的速度 .

36. 在100公尺短跑的比賽中，一般優秀選手的速度變化應是？ (A)起跑後持續加速到終點 (B)起跑後加速，接著維持最大速度，到達終點前則速度略微下降 (C)起跑後加速，接著維持最大速度直到終點 (D)起跑後加速，接著維持最大速度，到達終點前再做加速直到終點

37. 關於拋物線運動，下列敘述何者正確？ (A)最高點時加速度為零 (B)最高點時水平方向速度最大 (C)不考慮空氣阻力下，垂直方向速度維持不變 (D)不考慮空氣阻力下，水平方向速度維持不變

38. 下列哪一個動作不符合動力鏈原理？ (A)排球殺球 (B)棒球投球 (C)羽球殺球 (D)舉重提鈴

39. 下列哪一種現象不是因馬格拉斯效應(Magnus effect)所造成？ (A)棒球變化球 (B)足球香蕉球 (C)桌球弧圈球 (D)保齡球曲球

40. 人體肌肉在哪一種收縮情況下，會產生較大的肌力？ (A)離心收縮 (B)等長收縮 (C)向心收縮 (D)收縮速度愈快時

41. 運動員切勿在運動開始前進食高GI碳水化合物的食物，因為這樣做會激發胰島素（insulin）的分泌，使

（甲）血壓

（乙）血糖濃度

（丙）體溫

（丁）蛋白質

升高讓能量代謝提早下降，而且也防礙了運用脂肪作為燃料的功能，導致運動開始後不久便出現疲勞現像，最終影響了運動表現。 (A)甲 (B)乙 (C)丙 (D)丁

42. 脫水不但會影響到運動表現，而且還會導致熱衰竭及中暑等嚴重的後果，所以水分補充的時機為運動

（丁）隨時

但千萬不要一次補充太多的水份。 (A)甲 (B)乙 (C)丙 (D)丁

43. 人體在休息或從事體力活動時所需要的能量，都是來自日常飲食中的營養素（nutrients）。營養素共可分為

個類別。 (A)甲 (B)乙 (C)丙 (D)丁

44. 不同強度、時間的運動時，能量的利用效率也會不同，如果以高強度、短時間的運動訓練，則人體傾向利用

（甲）蛋白質

（乙）醣類

（丙）脂質

（丁）礦物質

作為能量來源 (A)甲 (B)乙 (C)丙 (D)丁

45. 一般來說，醣類、脂肪和蛋白質在日常一天的膳食攝取比例中為：（甲）蛋白質12至15%/醣類55至60%/脂質25至30% （乙）蛋白質10至12%/醣類40至50%/脂質30至35% （丙）蛋白質25至35%/醣類20至40%/脂質35至50% （丁）以上皆是 (A)甲 (B)乙 (C)丙 (D)丁

46. 何者營養素是主要扮演促進生長發育、調節代謝的功能 (A)醣類及脂肪 (B)蛋白質 (C)維生素/礦物質 (D)只要是營養素都可以扮演

47. 運動導致即時性的體重降低是由於 (A)細胞內外脫水導致 (B)消耗肌肉內的肝醣 (C)消耗體內的體脂 (D)以上皆是

48. 何者因素決定了肝醣分解與糖質新生對肝臟提供血糖來源的比例

（甲）運動強度與運動持續時間

（乙）身體中碳水化合物的儲存量

（丙）三酸甘油酯的利用率提高的關係

（丁）沒有任何因素會影響 (A)甲 (B)乙 (C)丙 (D)丁

49. 在氧氣供應充足的狀態之下，以一分子的葡萄糖來做部分分解提供二分子的ATP生產能量，提供細胞支用。其最終代謝的產物為二分子的乳酸，我們稱這一系列的部分分解反應或ATP生產反應步驟為無氧性的 (A)氧化作用 (B)乳化作用 (C)活化作用 (D)醣解作用

50. 運動時當碳水化合物與脂肪不足以補充能量所需時，在這個狀況下何者將被分解以提供能量 (A) 碳水化合物 (B) 蛋白質 (C) 礦物質 (D) 維生素

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