48.在行為治療領域中，常被用來治療焦慮或學校恐懼症的技術是什麼？
(A)消弱法
(B)逐步養成
(C)系統敏感法
(D)肯定性訓練

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統計： A(45), B(71), C(867), D(57), E(0) #103171

馬自達

B1 · 2010/08/03

#63627

一、系統減敏法：這是在心理治療中常用的一種行為治療法，循序漸進地對考試的過敏性反應逐漸減弱，直到消除。此法可與後面介紹的放鬆訓練結合起來使用。

1、步驟一：列出你考試焦慮反應的具體刺激情境，並將這些情境按照弱到強的順序排列成「焦慮等級」。

2、步驟二：透過放鬆訓練，學會與焦慮反應相對立的鬆弛反應。（後面將介紹）

3、步驟三：運用大腦想像，循序漸進地使鬆弛反應抑制焦慮反應。