64. 增強式訓練(Plyometrictraining)，主要作用肌肌肉長度的變化為何？
(A)不變
(B)變長
(C)變短
(D)變長緊接著再變短。

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統計： A(47), B(187), C(140), D(1287), E(0) #817707

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增強式訓練是指主要作用肌群透過預先伸展的...
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增強式訓練（plyometrics）是指肌肉透過預先伸展的離心收縮方式，隨後藉由彈性能的儲存與釋放，立即產生快而強力的向心收縮的運動表現(Baechle & Earle, 2000)

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