74. 一個包含二至六週的訓練計劃，可稱之為
(A)訓練課計劃
(B)小週期
(C)中週期
(D)大週期。

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統計： A(77), B(340), C(316), D(810), E(0) #817717

詳解 (共 4 筆)

#1675289
運動訓練計劃種類共有六種，即大週期訓練計...
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#2118941
運動訓練計畫的分類及基本任務 訓練計畫...
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#3856138

訓練計畫類型

 

時間

基本任務

多年訓練計畫

全程性

區間性

10～20年

2～6年

系統培養高水平選手

完成階段性訓練任務或準備參加一輪大比賽

年度訓練計畫

單週期

雙週期

 

多週期

6～12個月

每個週期

4～8個月

各週期

2.5～5個月

準備參加一次或一組重要比賽

準備參加兩次或兩組重要比賽

 

準備參加三次或三組以上重要比賽

大週期訓練

計畫

準備期

比賽期

恢復期

4～20週

2～20週

1～４週

提高運動員競技能力

參賽，創造好成績

促進心理/生理恢復

週訓練計畫

訓練週

比賽週

恢復週

各4～10天

或3～20次課

提高運動員競技能力

參賽，創造好成績

促進心理/生理恢復

課訓練計畫

綜合訓練課

單一訓練課

0.5～4小時

綜合完成多項訓練任務

集中完成一項訓練任務


http://www.epsport.idv.tw/epsport/sporttrain/show.asp?repno=16&page=1

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#3337273

肌力與體能訓練(2017) P.21-5

小週期：幾天~2週

中週期：2~6週

大週期：幾個月~1年


建議答案更改為(C)中週期

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