74.重量訓練中(神經系統的適應)，肌肉對於訓練產生反應，只能使用多少的潛能？
(A)20%
(B)30%
(C)40%
(D)50%

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統計： A(277), B(2155), C(730), D(189), E(0) #128864

詳解 (共 5 筆)

#794348
二、神經系統的適應 

　　肌肉對於訓練產生反應，只能使用 30%的潛能。若訓練時使用相同的方法或負荷，僅僅引起相同比例的訓練適應。為了提升或產生更高的適應閾值，運動員必須使用更強的刺激，因為最大的刺激才能引起最大的效果(林正常，2001)。神經方面的訓練效應在訓練初期肌力發展上，扮演著主要的角色。當人體接受外來刺激時，中樞神經系統(central nervous system) 會產生協調性的興奮，並刺激動作的肌群，如此反覆刺激同一肌群，肌力在經過適當的刺激和負荷訓練後，其協調性的興奮刺激會更加強，因此受訓的肌力也跟著增加 (Freedson , 2002；龍田種，1995)。這主要是因為運動單位的徵召增加及神經衝動的加速刺激，但是在肌肉力量的增長中，神經系統的作用是有限的，高水準的肌肉發展則必須多考量增加肌肉收縮的特殊性
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#625162
最佳解有Y幣????沒那麼無聊吧...
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#329326

肌肉對訓練產生的反應，只能使用30%的潛能!
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#623327
樓上的都很假，讚都是自己按的，想要賺Y幣也不用這樣吧！
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#459490
肌肉對訓練產生的反應，只能使用30%的潛能!
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