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100年 - 雲林縣100年度專任運動教練甄選筆試試題51-75#3064

科目：專任運動教練 | 年份：100年 | 選擇題數：25 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：專任運動教練

選擇題 (25)

51.請問一位成功的教練，應該具備下列什麼角色？(A)教育者，學習盡在潛移默化中 (B)領導者，身教重於言教 (C)啟發者，千里馬易見，伯樂難尋 (D)以上都非常需要
52.測量運動員基本的體適能，是評估他們訓練前重要的準備工作，下面不 同的測量方式，何者是屬於測量選手的有氧耐力的方式？
1.折返跑
2.三分鐘登階測驗
3.800公尺跑走
4.1600公尺計時跑 (A)4 (B)3、4 (C)2、3、4 (D)1、2、3、4
53.當運動員在上課期間，因訓練時發生意外事件時，一般處理(不需送醫救護)的狀況下，有哪些單位需要立即通知？(1)學務單位/導師(2)校護/立即初步處理(3)行政單位/主管與校長(4)家長(A)先(1)後(2)(3)(4) (B)先(2)後(1)接著(3)(4) (C)先(3)後(1)(2)(4) (D)先(4)後(1)(2)(3)
54.學校的專任教練，如果在訓練進行中對運動員「體罰」，是否會形成類似教師體罰學生的情況？(A)不會，因為教練不是教師 (B)不會，因為不是上課時間 (C)不會，因為訓練體罰是被允許的 (D)會，有觸法可能
55.運動員訓練峙，可以針對一般的體能與專項的體能加以訓練。下列何者屬於專項的體能訓練項目？(A)身體質量指數 (B)柔軟度 (C)瞬發力 (D)手臂肌力
56.你想要增強運動員的肌肉力量，因此利用重量訓練的設備來達到訓練的目的。在進行重量訓練前，必需先評估選手目前的最大肌力。請問最大肌力就是選手可以舉起幾次的重量大小？(A)四次 (B)三次 (C)二次 (D)一次
57.當運動員因為訓練時，不慎與其他選手碰撞而產生輕微的「挫傷」，教練應該建議與監督運動員如何處理，哪一個選項是正確的？(A)到國術館貼藥膏 (B)先熱敷再冰敷 (C)先冰敷再熱敷 (D)過幾天就會好，不用處理
58.請問運動員向教練表達，受到隊上年長隊員長期霸凌狀況，請問身為教練的你，該如何處置？(A)立刻向學生事務處反映狀況 (B)通知家長，並報告相關處理狀況 (C)和校方心輔單位聯絡，安排輔導諮詢 (D)以上皆是
59.你隊上的運動員小玉，經常在面對大型比賽時，感到緊張與焦慮，進而無法表現出練習時的運動表現。請問當小玉的覺醒超過平常標準，產生過度的身體焦慮時，身為教練的你不應該做此什麼事情？(A)降低熱身運動的份量 (B)運用腹式呼吸降低身體覺醒水準 (C)利用精神再集中方式轉移注意力焦點 (D)利用精神訓練提振士氣
60.運動技能學習三階段，請依順序選出正確的答案(1)心智階段 (2)練習階段 (3)自動化階段(A) (1)(2)(3) (B) (2)(1)(3) (C) (2)(3)(1) (D) (3)(1)(2)
61.運動員體能狀況測量中，最大攝氧量的概念，是指選手能夠在運動中身體細胞消耗氧的最大量。它代表選手體能中，什麼的能力？(A)爆發力 (B)軟柔度 (C)體適能 (D)心肺耐力
62.每個運動員個性本來就不完全一樣，有些人生性比較容易緊張，這種天生個性比較容易緊張的個性，不容易在短時間內改變的特性，我們稱之為(A)狀態性焦慮 (B)先天性焦慮 (C)特質性焦慮 (D)身體焦慮
63.所謂溝通，有時是有溝才會通，但是有時有溝不一定會通，因此溝通的效果很重要。下面何者是有效的溝通的方式？(A)積極性的傾聽，主動進行溝通 (B)支持性的傾聽，讓選手瞭解教練和他同一國 (C)邊觀察邊傾聽，發現選手言語之外要傳達的意思 (D)以上皆是
64.基層教練會認為，課後訓練時間都不夠，在國中小的選手不需要進行體能技術以外的訓練。或者認為心理技能訓練是特效藥，一經訓練「應該」馬上見效，因此當運動員們發現，教練經常把表現不佳或是有表現障礙的選手，進行加強心理技能訓練時，會造成選手對類似訓練有何種看法？心理技能訓練是專為(A)有心理問題的選手而設立 (B)菁英選手而設立 (C)表現不佳的選手而設立 (D)以上皆是 .
65.你是一位基層教練，當面對訓練經費與人力、時間不夠，何種心理技能訓練的方式較為恰當？(A)評估運動員心理狀況後，依需求實施 (B)因為都很重要，全部選手通體進行 (C)因為資源有限，僅訓練體能和技術，心理技能不用 (D)以上都很恰當
66.當你的選手在面對比賽時，產生很高的身體焦慮現象，例如心跳很快、肌肉緊張、手心直冒汗與頻連等等生理現象，你會使用什麼方法降低運動類似的現象？(A)帶著他們深呼吸 (B)集中起來，精神訓話 (C)加強熱身運動，持續熱身 (D)叫他們不要緊張
67.身為教練的你，會為了幫助隊上選手增加運動中的自信心，而有些特別的作為。但是下面的作為，哪一個不是影響選手產生自信心的來源？(A)提高選手對於比賽細節和工作的熟練與瞭解 (B)過去曾經有過好的比賽/運動表現與經驗，再來就會比較有信心 (C)得到算命師的加持與肯定 (D)獲得隊友、教練、家人的支持
68.沒有運動員會希望自己受傷。身為專任教練的你，瞭解受傷的運動員可能的心理反應會有(A)害怕原有的身份與地位喪失 (B)缺乏自信心 (C)表現降低 (D)通通都有
69.訓練量不夠或是超過，都會帶來對運動表現的影響。當運動員發生倦怠時，會經驗到下列哪些症狀(1)感覺身體和情緒上的精疲力竭(2)對於個人成就感到降低與沮喪(3)對於從事運動的價值感變低(A)(1)(2)(3) (B)(1)(2) (C)(1)(3) (D)(2)(3)
70.成功的教練應具備的重要特質有下列哪些？(1)專項的運動知識(2)有成為成功教練的企圖心(3)同理心(A)(1) (B)(1)(2) (C)(1)(2)(3) (D)(1)(3)
71.當你身為教練，在適當的時機，以適當的方式鼓勵運動員好的表現，下列何者不是恰當的方式？(A)獎賞結果，而非表現 (B)獎勵努力多過於獎勵成功 (C)偶爾性的獎勵而非例行性經常性的增強 (D)對於青少年選手，獎勵學習了新的技巧
72.當運動員面對重要比賽，感到很緊張、焦慮時，可能出現的生理反應不包括？(A)精神異常集中 (B)手心出汗或是口乾舌燥 (C)大量流汗 (D)心跳加速
73.下列何者不是教練領導團隊時，有效提高團隊凝聚的做法？(A)設定非常困難的目標 (B)鼓勵團隊的認同 (C)確立角色定位 (D)定期舉行會議增加內部溝通
74.重量訓練中(神經系統的適應)，肌肉對於訓練產生反應，只能使用多少的潛能？(A)20% (B)30% (C)40% (D)50%
75.一般來說，人體因為運動訓練而肥大的程度，慢縮肌約為40%，快縮肌約為？(A)50%-60% (B)60%-70% (C)70%-80% (D)80%-90%

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