阿摩線上測驗
9.小華在閱讀教科書時，能夠了解那些段落是自己較不容易學習的部份，進而用較多的時間去反覆閱讀。上述行為說明小華具備下列何種能力？
(A)分散練習(distributed practice)
(B)後設認知(metacognition)
(C)自動化處理(automatic processing)
(D)控制化處理(controlled processing)
統計： A(477), B(23992), C(523), D(404), E(0) #22511
詳解 (共 10 筆)
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控制化處理 (controlled processing) |
有意識地判斷事物，主要應用的是「工作記憶」，也可稱作「大腦筆記本」，此記憶容量有限，記憶的保存時間也比較短。
例：剛學一個語言，要很努力的組織文法才能對話。 |
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自動化處理 (automatic processing) |
無意識地判斷事物，主要應用被稱為「長期記憶」的記憶系統，保存於此的資訊儘管會以緩慢的速度遺忘消失，但基本上到死亡為止都會一直保存著。
例：我們可以很輕鬆地說母語。 |
在《象與騎象人The Happiness Hypothesis: Finding Modern Truth in Ancient Wisdom》這本書中，作者海德特提出，心理學界普遍認為，人類大腦隨時都有兩個全然獨立的系統在運作。第一個是我們說的情感面，這部分屬於天性直覺，讓你感受歡樂、痛苦等情緒，即為「自動化處理系統」(書中比喻為大象)。第二個是理智面，又稱為反思或意識系統，這部分的你會深思熟慮，會分析，並且會考慮未來，是為「控制化處理系統」(書中比喻為騎象人)。大象和騎象人各自擁有自己獨有的功能和優點，只要配合良好，才造就出色的人類。
他認為後設認知包括三方面的認知（張春興,1991）
（一）、後設認知知識（metacognitive knowledge）：
1、 知人的知識－認識自己，了解別人，所謂「知己知彼」是也。
2、 知事的知識－對事務難易之判斷，以及對事理對錯之辨別的知識。
3、 知術的知識－有隨機應變，採適當方法去處理問題的知識。
（二）、後設認知經驗（metacognitive experience ）：
是一種知之後的經驗感，亦即所謂「心得」或「教訓」。從成功的經驗獲有心得者，與從失敗的經驗獲得教訓者，都是後設認知經驗。 後設認知經驗與後設認知知識之區別，主要是前者偏重在個人從失敗經驗中獲得的知識。此種知識理性中帶有感情，所謂「失敗為成功之母」，其理由在此。
（三）、後設認知技能（metacognitive skill）：
是指隨時機需要的求新求變的能力，以及為適應未來的預測與設計能力。所謂「茍日新，日日新，又日新」者，亦即此義。
後設認知(反省認知，原認知)，指個人對自己認知歷程的認知，又稱做「個人對自己之"知之與否的知"」。
每當個人經由認知思維從事求知活動時，個人自己既能明確了解他所學知識的性質與內容，且能了解如何
進一步支配知識。而後設認知包括兩種層面：
第一：後設認知知識
(指個人對自己所學知識的明確了解；個人不但了解自己所學知識的性質與內容，而且也知道知識中所蘊含的意義及原理原則。)
如何能確定自己以學到後設認知知識：
(1)是否了解每個練習題的意義；(2)能否預估解題的程序和所需時間；(3)能否在遇到困難時自行查閱相關資料；(4)能否確知解題之後的答案一定是對的。
第二：後設認知技能
(指在求知活動中個人對自己行動是當監控的心理歷程；後設認知技能是認知之後的實踐，是"知"之後自認確實能行。)
「集中練習」的時機：
要學習的技能屬較容易及較快掌握。
學習的動機夠高。
要模疑比賽的疲勞狀態。
可以用作練習的時間不多（就快到比賽日期）。
運動員已經處於學習階段的後期，而且技術水平和身體狀態都很好。
「分散練習」的時機：
要學習一個新鮮而且複雜的技能。
因學習該項技能而出現的疲勞（生理或心理）可能引致受傷。
疲勞會導致運動員學到錯誤的動作。
運動員（青少年）的集中能力較低。
學習的動機不高。
運動員的體適能狀況不足以接受不斷重複的練習。
天氣太熱及潮濕，容易發生水分流失或熱傷害。
集中練習的情形是動作比較簡單、重複性高、短時間求速成而且學生動機較高才適用，一般的學習很明顯該用分散練習，這樣比較不會有倦怠感。例如在十個月內每天讀書12個小時很容易就累了，導致最後一個月後繼無力、無法衝刺。
對認知的認知
