試題詳解

94.針對三頭下拉 (Triceps Pushdown) 的動作下列哪一個教學指令較為恰當？
(A)雙手呈現反握，完成下拉動作時要伸直你的手臂並鎖死你的手肘
(B) 當你伸直你的手臂時，試著將你的手向後帶一點去做到更多的下壓
(C) 全程保持軀幹穩定，專注在手肘的肘屈和肘伸來完成動作
(D) 起始動作將手肘至於身體前方並保持彎曲角度，當向下壓伸直手肘時將手 肘向後拉到身體的側線