阿摩線上測驗
題組內容
四、解釋名詞：（每小題 10 分，共 40 分）
⑴睡眠雙歷程假說（dual process hypothesis of sleep）
詳解 (共 1 筆)
詳解
睡眠雙歷程理論
非快速眼動睡眠：沒有快速移動的眼球睡眠 此期間大腦活動下降至最低 使人體獲得完全舒緩 但肌肉不會麻痺 此期間少作夢 處於副交感神經支配 分為瞌睡期 淺睡期 過度期 沈睡期
快速眼動睡眠：此時期眼球會快速移動 大腦神經的活動狀態與清醒時相同 個體醒來後可描述栩栩如生的夢境 又稱作夢期 為整個睡眠階段最淺的 睡眠醒來後個體充滿警覺且精神飽滿 一晚通常有4-5個REM 且前面階段較短 後面階段較長 總作夢時間約90-120分鐘