題組內容

四、身體從事下列不同方式的運動時，以何種營養素作為主要能量來源？其代謝利用的方式各為何？（10分）

(二)長時間低強度運動

p94760

詳解 #1733995

2016/01/26

1.長時間低強度運動身體所消耗的是游離脂肪酸。
2.透過脂肪酸氧化作用產能，一方面是因為肌肉中的肝醣已經耗盡，需要透過脂肪酸氧化來產生能量，另一方面，是因為長時間低強度運動為有氧運動，較容易消耗體脂肪。

3.透過脂肪酸氧化產能可以節省蛋白質，避免瘦體組織的損耗。

4.透過脂肪酸氧化可以降低體內脂肪組織，達到減重效果!

李家瑄

詳解 #1733818

2016/01/25

1.運動強度由低度提升到中度時，或是時間大於30分鐘開始，能量的利用會轉到脂肪組織。 2.脂肪分解產生游離脂肪酸，經由肉鹼協助進入粒線體代謝，產生能量。

薛閎澤

詳解 #3606729

2019/10/06

蛋白質

(共 5 字，隱藏中）

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