一、體適能測驗中，應如何計算出身體質量指數？台灣高中學生理想的身體質量指數，數值大約在多少範圍較合宜？如指數偏高應提供哪些原則性的處方建議？

詳解提供者：王信棋

18以下過輕 18-24 標準 24-27 過重 27-30 輕度肥胖 30-35 中度肥胖 35以上重度肥胖

詳解提供者：宋婉榕

一、身體質量指數計算公式:體重除以身高的平方二、正常體重範圍18.5~24 三、若指數偏高，可進行兩種方式做為控制體重的方法 (一)飲食控制:選擇三低食品(低油、低鹽、低糖) (二)運動控制:增加運動量，提升基礎代謝率，運動以長時間低強度為較適當，如慢跑、游泳皆可

詳解提供者：張雋青

身體質量指數(BMI)=體重(KG)/身高(M)平方 22.4 1.

詳解提供者：cindy66613

身高2/體重

詳解提供者：夢想家

體重(kg)除以身高的平方(公尺) 18--23 以有氧心肺耐力運動主: F:每個禮拜運動3到5天 I:強度大概在最大心跳率60--80之間.已有點喘但還可以說話的強度 T:持續大概20--50分鐘 T:運動種類以大肌肉.有節奏性.全身性身體運動為優先

詳解提供者：Jasmine Hu

體重/身高(m*m)=BMI 18.5

詳解提供者：Baba Lynn

詳解提供者：YEN YEN

身體質量指數=體重/身高(m)平方理想的BMI指數:18-22 指數偏高處方建議:飲食控制行為改變生活作息,減少攝取高熱量食物,增加身體活動量(有氧運動為佳)

詳解提供者：Jasmine Hu

體重÷身高(公尺)的平方=BMI 18.5

詳解提供者：su

220-年齡=BMI

詳解 (共 10 筆)