愛因斯沃斯（Mary Ainsworth） 所提出，共有四種類型：安全型依附、焦慮型依附、逃避型依附、混亂型依附。
安全型依附
白話解釋就是安全感很足夠。安全依附型的伴侶並不會因為暫時沒回訊息、
找不到人，或是因臨時原因無法陪伴自己而展現出負面情緒反應，在關係中的情
緒和給伴侶的回應是穩定的、有信任感的，同時相信自己是值得被愛的。
焦慮型依附
焦慮型依附較傾向於用激烈的反應讓伴侶回應自己的需求，根據研究統計，
華人世界多數人是屬於這個類型。
特質是缺乏安全感、對自己沒有值得被愛的自信，所以常常過度索求對方的
陪伴或是情感回應。
在論壇上常常會看到的，比如奪命連環 call、要求伴侶手機必須安裝定位
APP、任何行程都需要報備等，就是很典型焦慮型依附。
逃避型依附
逃避型依附就是寒風中的孤獨一匹狼，最明顯特質是不回應、不靠近。沒辦
法和伴侶太過親密、不習慣說出自己內心真正的想法，更不會表現出自己的脆弱。
在關係中面對衝突的方式就會傾向冷戰、不回應或是消失，等到時間把衝突
淡化，才會重新回到關係裡來。
混亂型依附
綜合了焦慮與逃避特質的依附類型，在關係中反覆無常，沒有特定的表現模
式。
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