題組內容
四、身體從事下列不同方式的運動時,以何種營養素作為主要能量來源?其代謝利用的
方式各為何?(10分)
(一)短時間高強度運動
詳解 (共 1 筆)
詳解
1.此階段唯一利用燃料是葡萄糖
2.葡萄糖以無氧糖解作用方式提供能量,快速提供ATP給細胞使用,與肌酸磷酸一樣,能供應激烈運動所需的能量。
3.較短時間的運動,碳水化合物的攝取對肌肉較不重要,因此肌肉此時的能量主要是利用儲存的肝醣。