心智訓練(Mental training,簡稱 MT)是透過心理學上的各種特殊技巧訓練, 來達成運動員的理想,在面對各種情況時能發揮個人的技術,並克服平常訓練或比 賽時,所產生的壓力、緊張及任何不利於運動員繼續完成比賽的各項干擾,其最重 要的目的是幫助運動員在面對比賽時能有更完美的演出(徐文冠、曾榮廷,2003)。