Premack提出了一套原則，讓我們可以據以決定什麼事物可以用來當強化物。這套Premack原則，是以活動（如進食）而非物品（如食物）為分析單位。它包含兩個重點：第一，我們對各種活動的喜好可以依其程度排成一個喜好階層系統；第二，在喜好階層系統中居於較高階層的活動，可以用來強化較低階層的活動。譬如說，對於一個喜歡看電視不喜歡運動的孩子，我們可以用看電視來強化他的運動行為規定他：每運動一個小時就可以看一小時電視。反過來說，對於一個喜歡運動不喜歡安靜地坐著看電視的小孩，我們可以反過來用運動來強化他安靜地看電視的行為規定他：每安靜地看一小時電視，就可以出去運動一小時。
要運用Premack原則須先弄清楚受強化對象的喜好狀況。換句話說，不論身為父母或教師，做好教育工作的先決條件永遠是更細心的觀察與了解，然後才能據以「因材施教」。
又稱為老祖母法寶，強調利用個人喜歡的活動來增強完成不喜歡的活動，針對個人所喜愛的活動，投其所好，作為激勵他們向上的原動力，給予增強後建立好的行為，例如：乖乖把功課寫完，就可以出去玩。
老祖母法則
做完一件不喜歡的事情，給予喜歡的的東西
老祖母原則。
當學生達到成人所期望的行為時，便給予其想要的刺激。
例：吃完蔬菜就可以出去玩。
又稱老祖母的法寶，指利用喜愛的刺激作為增強物，讓個體不逃避嫌惡刺激，以完成他比較不喜歡的活動。
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