申論題

再生氣-指運動初期呼吸急促困難的解除 肢體痠痛之舒緩 運動者逐漸擺脫運動前段身體不適階段 對運動的進行漸感順暢的現象 最大攝氧量-指一個人在海平面之上 從事最激烈的運動下 組織細胞所能消耗或利用之氧的最高值 努責現象-只因為喉門關閉時用力呼氣所發生的現象 由於氣體無法排出 胸腔內壓上升 使得血壓也跟著上升的情形 回饋-只在動作進行中不斷提供訊息 使行為與目標互為比較 亦可作為增強作用

再生氣 指運動初期呼吸急促困難的解除 肢體痠痛之舒緩 運動者逐漸擺脫運動前段身體不適階段 對運動的進行漸感順暢的現象 最大攝氧量 指一個人在海平面之上 從事最激烈的運動下 組織細胞所能消耗或利用之氧的最高值 努責現象 指因為喉門關閉時用力呼氣所發生的現象 由於氣體無法排出 胸腔內壓上升 使得血壓也跟著上升的情形 回饋 指在動作進行中不斷提供訊息 使行為與目標互為比較 亦可作為增強作用

再生氣指運動初期，呼吸急促、困難的解除，肢體酸痛之舒緩，運動者逐漸擺脫運動前段身體不適階段，對運動的進行，漸感暢順的現象。再生氣出現的條件，是運動須屬有氧性運動，且運動的強度穩定。 再生氣出現的理由，包括：1.運動初期呼吸的調整。2.活動中血流的調整，排除乳酸。3.熱身效果。4.局部肌疲勞(尤其是呼吸肌)的解除。5.心裡適應。6.血流再分配至橫膈。7.兒茶酚胺(Catecholamine)分祕，增加收縮性。8.橫膈收縮效率改善。 耐力性運動員，比賽前的熱身運動，或有助於提早再生氣的來臨，對運動成績表現有所助益。