4. 速度遊戲或法特雷克訓練(speed play or fartlek training): (名詞解釋 )

Gina Cheng

詳解 #1700886

2015/04/15

又稱速度訓練法（Speed-play) 此法乃使用一種速度變化的方式，因此又稱為速度變化遊戲，它是以一種較慢速的方式，偶爾加上衝刺。例如以慢速游200公尺，然後再全力游50公尺，或是以慢速游五分鐘，然後在規定的時間內游完200公尺。

Eric Lee

詳解 #1754304

2016/05/05

一種訓練肌耐力及有氧耐力的訓練，利用地形的變化與多樣化的訓練方式，讓訓練過程較不會枯燥乏味。

陳柏佑

詳解 #1735587

2016/02/04

1.法特雷克訓練又稱速度遊戲 2.瑞典語 3.通常在準備期實施，使訓練豐富多變化 4.依個人主觀感覺和判斷，隨意變換訓練強度

林弘杰

詳解 #2467568

2017/10/30

法特雷克訓練是訓練心肺耐力的一種方式，沒有特定路線，隨意跑，藉由這樣的方式來增進心肺耐力。

蔡侑庭

詳解 #5352448

2022/02/21

法特雷克“Fartlek” 是來自於瑞典...

(共 145 字，隱藏中）

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林宗翰

詳解 #1693050

2014/11/21

不同強度的持續跑沒有一定的設計增加基礎耐力

Mia&Dora

詳解 #1701275

2015/04/21

利用有障礙的環境、高低不平的地形來進行速度上的訓練

pi thien

詳解 #2180269

2017/05/09

透過快跑與慢跑的交替訓練方式，又可稱為沒有麻表的間歇性跑步。

詳解 (共 8 筆)