校園霸凌事件頻傳, 若從內控的觀點介入, 你會選擇的治療模式為何? 
(A)行為治療
(B)認知治療
(C)焦點解決
(D)現實治療

1.兩者都重視「諮商關係」：

現實治療：依照Glasser的說法：現實治療的第一個步驟就是和當事人做朋友，盡快地建立一種溫暖、支持的關係。他說，若非這種友誼從頭到尾交織貫穿在治療之中，幫助的過程很難收到效果的。（譚智華等譯，民85） 

2.不去強調過去的問題，既使看過去也只強調過去成功的經驗

  現實治療：現實治療重視「現在」、「未來」，所以常會問當事人：「你現在在做什麼？」「未來打算怎麼做？」Glasser認為我們只能修正今天，計畫更美好的未來，過去已發生的事無法再改變，因此不需太談過去。當然也不是說現實治療師不重視過去，只是他更重視現在，Glasser認為處理好現在，即是尊重整個過去。（譚智華等譯，民85）

3.重視對問題的評估

  現實治療：現實治療很重視當事人『行為』的評估，因此從第一步的問話：「你正在做什麼？」中指出當事人「現在」的「行為」，第二步便去對此行為做「評估」：「你現在做的對你有幫助嗎？」「這是你想要的嗎？」「這樣做可以使你的生活更好嗎？」，這些問話在現實治療很重要，Glasser稱為「關鍵的問話」。Glasser認為除非當事人『看到』自己所做的事無助於達到自己的目標，否則他不會改變。而這樣的問話，也直指現實治療的核心，讓當事人明白：你所做的事是否滿足自己的『需求』？

4.不批評、不論斷

  現實治療：現實治療師不對當事人做評斷，而是讓當事人自己做評斷：我所做的對我自己有沒有幫助。讓當事人自己做評斷，而不是由諮商師或他人為其做評斷，可使當事人為自己的行為負責，知道自己所做的事『如何影響自己』。

5.用正面、欣賞的眼光看個案

  現實治療：Glasser相信：人只要具備有「成功認同」（success identity）的特質，就有能力愛人與被愛，並能在不犧牲別人的情況下滿足自己的需求。因此，現實治療師鼓勵當事人行動，透過行動產生「成功經驗」，進而滿足自身的需求，這就是現實治療所謂的「負責的行為」。（呂勝瑛，民73）

現實治療法是協助當事人面對現實，以合理的方式做合理的選擇，已能解決個人困難，使當事人對自己的行為負責，且導向成功的認同（Barr,1974；Appel,1977）。現實治療法的主要治療目標是一方面減少當事人不負責任和自我毀滅的行為，另一方面協助當事人發展一個積極正面的自我形象。

在輔導的過程中，輔導員透過自己和當事人的相交，首先協助他澄清和界定生活目標，然後進一步協助他難清楚其中的障礙，並探討出達至目標的不同途徑；制定計劃後，就付諸行動；再這實行過程中，當事人可以在自己負責任的行為中，經歷成功，故這就有機會讓當事人感到自我存在的價值，當事人的自我覺察能力增強後，就會較有效的運用自己的潛質來過一個充實有生命力的人生。然而現實治療法的最終目標幫助當事人成為自己的治療者。

可能是因Glasser提出-沒有失敗的學校

採現實治療

感謝心目中的好老師 馬自達~

請高手解答

認知治療的角度來說，所謂的習慣，指的是「思考的習慣」，或者說「對事情的想法」。認知治療認為，人之所以有情緒困擾，是因為對生活中所發生的事情有非理性的想法，

例如誇大事情可能造成的惡果(災難化)，或是極端地認為別人若不是喜歡他就是討厭他(非黑即白)等等，而每個人都有他習慣的思考傾向，這樣的傾向讓人不論發生什麼事都會採用類似的角度來看，從而形成穩定的情緒反應與行為模式。

而這些習慣的思考傾向，第一個影響到的，便是我們看事情的角度，也就是我在之前的文章中提到過的「選擇性注意」，也就是說，在看待事物的時候，有些人傾向以正面的角度來看，而有些人則是以負面的角度，