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105年 - 雲林縣【橋頭國小】專任運動教練甄選試題#57726
> 試題詳解
1. 12歲前之少年選手耐力訓練,宜以哪項訓練為重點?
(A)無氧性耐力
(B)肌肉耐力
(C)一般性耐力(即全面性耐力)
(D)速耐力
答案:
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統計:
A(10), B(15), C(1115), D(21), E(0) #1462338
詳解 (共 1 筆)
施明毅
B1 · 2019/02/14
#3197844
青少年主要發展全面性體能
(共 14 字,隱藏中)
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2. 影響爆發力素質的重要因素是? (A)快速力量與柔韌性 (B)最大力量與最大速度 (C)無氧耐力與速度耐力 (D)敏捷性與最大速度
#1462339
3. 下咧哪個是被建議為安全有效的運動增補劑(ergogenic aid) ? (A)脂肪 (B)胺基酸 (C)維生素 (D)碳水化合物
#1462340
4. 下列何者非慢性運動傷害? (A)肌腱炎 (B)疲勞性骨折 (C)足底筋膜炎 (D)肌肉拉傷
#1462341
5. 核心訓練(Coretraining)能強化核心肌群的力量耐力(Endurance)來增加穩定性與傷害的預防,此核心部位不包括? (A)臀部 (B)腹部 (C)胸 (D)下背
#1462342
6. 法特雷克訓練(Fartlek Training)主要強化下列何者? (A)瞬發力 (B)耐力 (C)柔軟度 (D)肌力
#1462343
7. 下列何者可以作為運動強度的指標? (A)心跳率 (B)攝氧量 (C)血乳酸濃度 (D)以上皆是
#1462344
8. 運動中人體主要散熱的路徑為? (A)蒸發 (B)對流 (C)輻射 (D)傳導
#1462345
9. 改善體適能要考慮哪五個要素? (A)運動方式、休息時間、頻率、強度和持續時間 (B)運動傷害、漸進負荷、頻率、強度和持續時間 (C)運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間 (D)運動方式、運動負荷、頻率、強度和持續時間
#1462346
10. 「跳躍者膝」指的是哪一種運動傷害? (A)髂脛束拉傷 (B)髕腱炎 (C)內收肌拉傷 (D)旋轉肌拉傷
#1462347
11. 一次冰敷的適當時間是幾分鐘? (A)10至15分 (B)5至10分 (C)3至5分 (D)1至3分
#1462348
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