11. 師生關係會影響學生的學習動機，有部份教師在教學過程無法取得學生合作時，很容易會 以「你訊息」的表達方式對學生說話，而忽略「我訊息」 的應用。試問下列有關「我訊息」 與「你訊息」的描述，何者正確？
(A) 我訊息著重語言的溝通，並不在意非語言的溝通；你訊息兼重語言與非語言的溝通
(B) 我訊息強調對方要為自己的情緒負責；你訊息強調每個人必須為自己的情緒負責
(C) 我訊息的焦點在描述對某種行為的感受；你訊息的焦點則在描述對某個人的感受
(D) 我訊息較適合用來表達負面感受，但不宜用在正面感受的表達

你訊息表達的是情緒、

我訊息表達的是情感。

你訊息是指控和情緒發洩、

我訊息卻可能更貼近生命真相。

你訊息像是給人扣帽子、會讓對方產生並採取防衛心理、把自己關起來。

我訊息是描述自己的情況、是向對方打開我們自己、因此會覺得脆弱、好像一旦讓別人看到了我們的脆弱、我們就會受傷。但真相是：我們已經受傷了。

你訊息具有火爆氣氛、邀請對方吵架。

我訊息有著安靜和願意溝通的本質、邀請對方也打開自己、誠懇的溝通。

你訊息是我們心裡的小孩子受了傷、在跟父母撒賴發脾氣。

我訊息是我們心裡的成人看到了問題、在以平等的方式跟對方溝通。這才是成熟的作法。

參考資料：

(1)https://balas.typepad.com/balas/2011/05/%E6%88%91%E8%A8%8A%E6%81%AF%E4%BD%A0%E8%A8%8A%E6%81%AF.html

(2)http://lovecyut.pixnet.net/blog/post/1608911-%E7%AC%AC%E5%85%AB%E7%AB%A0--%E6%BA%9D%E9%80%9A%E6%8A%80%E8%A1%93-%E3%80%8C%E6%88%91%E8%A8%8A%E6%81%AF%E3%80%8D

(A) 我訊息著重語言的溝通，並不在意非語言的溝通(無此說法)；你訊息兼重語言與非語言的溝通

(B) 我訊息(應改成你訊息)強調對方要為自己的情緒負責；你訊息強調每個人必須為自己的情緒負責

(C) 我訊息的焦點在描述對某種行為的感受；你訊息的焦點則在描述對某個人的感受

(D) 我訊息較適合用來表達負面感受，但不宜用在正面感受的表達(同樣適用)

「我訊息」的溝通方式是指：表達自己的意見和感受時，包含了1.具體事件 2.自己對此事件的感受3.自己的期待三要素，讓自己的想法能充分地傳達給對方知道，讓對方更了解自己的心情和想法，以達到有效的溝通。