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台灣運動傷害防護學會◆運動防護專業
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113年 - 113-1 運動防護員檢定考試:運動防護專業學科#121844
> 試題詳解
18.下列有關於復建中漸進式阻力訓練 (progressive resistive exercise, PRE) 的敘述 何者正確?
(A) 是一種等長肌力訓練
(B) 只能透過重訓機台進行
(C) 必須結合向心和離心收縮
(D) 不可使用超負荷原則,以避免運動員二度受傷
答案:
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統計:
A(5), B(2), C(42), D(16), E(0) #3289323
詳解 (共 1 筆)
護理逃兵
B1 · 2025/02/07
#6302299
漸進式阻力訓練(progressive ...
(共 121 字,隱藏中)
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#3289328
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#3289329
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#3289330
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#3289331
27.美國運動醫學會 (ACSM) 對於有氧運動的一般建議為? (A) 若進行高強度運動,每週至少 5 天 (B) 若進行中強度運動,每週至少 150 分鐘 (C) 高強度運動的定義是達到 60% VO2max (D) 每次運動若沒有持續達 30 分鐘則沒有效果
#3289332
28.有關肌耐力 (endurance) 的阻力訓練原則,何者正確? (A) 對於初學者而言,1 組 (set) 的訓練也可以看到明顯效果 (B) 同一動作至少要做 4 組 (set) (C) 初學者強度在 1RM 的 60-70%最有效 (D) 組 (set) 與組間盡量不要休息
#3289333
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