29.在現實生活中，我們無法永遠擔憂著別人的難題，如果始終讓這樣的想法困擾著自己，這是下列哪一種理情諮商法的概念所造成？
(A)認知曲解
(B)自動化思考
(C)非理性信念
(D)非理想主義者

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統計： A(21), B(11), C(84), D(8), E(0) #111312

詳解 (共 1 筆)

#69124
Ellis的情緒理論
Ellis認為人的情緒並非由刺激所引起，而是根源於個體本身的信念、解釋與看法。
個體同時具有理性信念與非理性信念。非理性信念來自個體的非理性想法。
理性信念或想法與早期不合邏輯的學習經驗、家庭( 尤其是父母) 、或環境的影響有關。
提供我們轉換或調整負面情緒的有效方法；找出與負面情緒或挫折經驗有關的非理性信念，與以澄清解釋，再加以駁斥，最後以較合理、健康的想法代替之。

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