40. 古代劇中，母親因生下嫣兒而離世，過不久父親也因病相繼過世，因此從小嫣兒便 被冠上『災星轉世』的傳言。長大後的嫣兒深信自己是個倒楣鬼，只要接觸她的人 ，一定都會出事。請問此屬於哪種認知扭曲？
(A)個人化(personalization)
(B)選擇性的推論(selective abstraction)
(C)過度概括化(overgeneralization)
(D)極端化的思考(polarized thinking)。

個人化是指個人責任與一個人在特定情況下實際擁有的控制水平不成比例。

• 示例 1：一位兒童認為自己沒有被收養，是因為自己「不值得被愛」。
• 示例 2：孩子成績不好，家長認為這是因為自己不夠盡責或稱職。

歸責是個人化的反面。 在歸責扭曲中，一個人將不成比例的責任歸咎在他人身上，而不是自己身上。 透過這種方式，該人避免承擔個人責任，為「受害者心態」讓路。

• 示例：將婚姻問題完全歸咎於配偶。

正確答案是：(A) 個人化（personalization）

解釋：

「認知扭曲（Cognitive Distortions）」是指人們對事情的非理性或錯誤解釋方式，常見於憂鬱或焦慮等心理困擾中。以下分析各選項與題目描述的關聯：

題目情境摘要：

嫣兒小時候父母相繼過世，被冠上「災星轉世」的傳言，長大後自己也相信這種說法，覺得與她接觸的人都會倒楣。

各選項分析：

• (A) 個人化（personalization） ✅
  → 指個體將無關自己或無法控制的負面事件歸因於自己，把責任攬在自己身上。
  → 嫣兒認為「因為我存在，別人會出事」，即是一種個人化的扭曲。

• (B) 選擇性的推論（selective abstraction） ❌
  → 指從眾多資訊中只選擇負面部分來解釋事件，忽略其他正面或中性的證據。
  → 嫣兒並不是只看到負面細節，而是將整體事件都歸咎於自己，更偏向「個人化」。

• (C) 過度概括化（overgeneralization） ❌
  → 指從單一事件就推論出普遍規律，如一次失敗就認為自己永遠失敗。
  → 嫣兒的信念是來自重大事件，但不是基於單一經驗的過度推論。

• (D) 極端化的思考（polarized thinking） ❌
  → 又稱黑白思考、全或無思考，指將事情極端分類（如好人/壞人、成功/失敗）。
  → 題中並無展現出這種「非黑即白」的二元論思考模式。

結論：

嫣兒將父母的死亡與後來他人遭遇的不幸，全都歸因於自己的存在，屬於典型的**個人化（A）**認知扭曲。