38. 黃心理師在進行諮商與輔導過程中，以下哪一種方法是理情行為治療 (REBT)常用的方法？
(A)系統減敏法
(B)認知性家庭作業
(C)洪水法
(D)夢的解析

在理情行為治療 (Rational Emotive Behavior Therapy, REBT) 中，核心思想是人們的情緒和行為困擾主要源於非理性的信念。治療的重點在於幫助個案辨識、挑戰並修正這些非理性的信念。

REBT 治療中常用的方法和技巧包括：

1. 認知技術：
   • 辨識非理性信念 (Identify Irrational Beliefs)：學習辨認導致困擾的非理性想法。
   • 駁斥非理性信念 (Dispute Irrational Beliefs, D)：運用邏輯和實證的方式挑戰非理性信念。
   • 認知性家庭作業 (Cognitive Homework)：要求個案在治療期間或之後記錄自己的情緒、引發事件和想法（ABC 記錄），並練習駁斥非理性信念、建立理性的新信念。這是 REBT 非常重要且常用的方法。
   • 參考書目療法 (Bibliotherapy)：推薦個案閱讀相關書籍來學習 REBT 概念。
2. 情緒技術：
   • 理情意象法 (Rational Emotive Imagery)：引導個案在想像中體驗困擾情緒，並練習將其轉變為健康的負面情緒。
   • 羞恥攻擊練習 (Shame-Attacking Exercises)：鼓勵個案故意做一些令人感到有點羞恥但無害的事情，以挑戰他們對他人評價的過度擔憂。
3. 行為技術：
   • 行為家庭作業 (Behavioral Homework)：鼓勵個案在現實生活中進行新的行為實驗，挑戰他們因非理性信念而避免的活動。
   • 技巧訓練 (Skill Training)：學習新的社交或問題解決技巧。

檢視選項：

(A) 系統減敏法：這是行為治療中用於治療焦慮和恐懼的方法，特別與古典制約相關，非 REBT 的核心技術。

(B) 認知性家庭作業：這是 REBT 中非常普遍且核心的方法，用於練習辨識和駁斥非理性信念。

(C) 洪水法：這是行為治療中用於治療焦慮和恐懼的方法，涉及直接和長時間暴露於恐懼刺激，非 REBT 的核心技術。

(D) 夢的解析：這是心理動力學或精神分析常用的技術，用於探索潛意識，非 REBT 的方法。

因此，理情行為治療 (REBT) 常用的方法是認知性家庭作業。

答案是 (B) 認知性家庭作業。

認知性家庭作業旨在幫助個人辨認和改變其不合理的信念，從而改善情緒和行為反應。