8.羅吉斯(C. Rogers)是個人中心治療取向的代表人物，他主張所有的人類天生都具有 下列哪一種傾向？
(A)歸屬感
(B)自尊心
(C)自我實現
(D)自我效能

社會學習理論的創始人班杜拉（Albert Bandura）從社會學習的觀點出發，在1982年提出了自我效能理論，用以解釋在特殊情景下動機產生的原因。

自我效能（self efficacy）是指個體對於其能否完成特定表現所需能力的評估。個體的自我效能知覺會影響個體面對問題情境及努力程度。實徵研究發現：

1.高自我效能者面對障礙、痛苦有較高的堅持毅力；

2.低自我效能者容易動搖已付出的努力，放棄堅持的決心；

3.自我效能決定個體的恐懼和自我抑制，當自我效能降低，焦慮就會增加。

人本治療：Rogers，目標是要讓當事人能更直接地表達其感受，以及使當事人性格能更為統合。羅哲斯曾指出輔導的目標並不單只是解決問題，而且更要協助當事人在其個人成長，使他能更有效地解決現有及將來所面對的問題；人本治療法只傳達關心、尊重及了解或許未能有效地協助當事人。

個人中心治療法的本質是不把當世人當作病患看待，而是將它是為求助者；治療人員也不以治療專家自居，而是將自己的身分是為協助當事人自我成長的諮商員，因此重視當事人的責任與能力，以同理心來面對當事人內在，關心其知覺，並由下列三方面來激發自我察覺，以實現自我功能。 當事人本身

• 要了解自己在自我觀念上可能有矛盾現象
• 有意願項諮商員坦承自己的感受

當事人與諮商員之間的關係

• 當事人相信諮商員，並有充分的安全感
• 諮商原具有專業素養並能適當表露在助人的歷程中

諮商員本身

• 真誠一致：表裡合一，使當事人感覺到他是誠懇而富有人情味的。
• 無條件的積極關注：對當事人的關注態度，是不求回報，完全出於自身真誠的意願。
• 同理心：諮商員專心傾聽，設身處地去體會當事人的心境（包括他的感覺、需求、慾望、恐懼等）的心理歷程，稱為同理心。包括主觀的＂感人觀點＂與客觀的＂知人之所感＂

個人中心治療(Person-Centered Therapy)

是由羅吉斯於二十世紀四、五年代在美國所創立的一個心理治療取向，或會被稱為「非指導式治療」、「當事人中心治療法」^[1]。與心理分析學派有很大的分別，強調人的正面成長和發展，並且非常著重治療師本身的態度如一致(Congruence)、真誠(Genuineness)、無條件尊重(Unconditional Positive Regard)和同理心(Empathy)等，而非治療的技巧。

而且羅吉斯亦提出療治應由案主洞察自己的問題，而非如傳統心理分析治療等由治療師主導治療過程。

自我實現

Carl Rogers認為人性向善，人們是會趨向對自己有利的。即使每個人之間的潛能有差，但仍會自動自發且運用能力去改善自己的生活。假使讓一個人生活在良好的環境裡並任其自由發展，將會培養出一個健康且成熟的自我。Carl Rogers認為人的最基本的性格歷程是個體往成長方向不斷邁進的過程，而這個過程稱為「自我實現」。人藉由與環境之間的互動產生經驗，而我們會對這些經驗做出評價，若是能讓我們達成目標即為正評價，反之則負評價。而人們就會一直往被評價為好的經驗方向邁進，久而久之，人就可以達成目標。而這個也就是為什麼自我實現的傾向是個人能自我治療的有效力量。

一個達到自我實現的人，可以把他視為一個有自信的人，在面對各種經驗時，往往都可以做出正面評價的事且接受挑戰，進而成長。一旦有所成長，人也就更有自信，也久達到了一個正向的循環。

資料來源 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%8D%A1%E7%88%BE%C2%B7%E7%BE%85%E5%93%B2%E6%96%AF#%E8%87%AA%E6%88%91%E5%AF%A6%E7%8F%BE