SFBT認為將重點放在過去是無意義的，問題如何發生並不重要，重要的是怎麼解決它。治療理念及目標包含「相信當事人能力」小改變促成大改變」、「去病理化」、「看正向」、「問目標」、「找例外」。
看正向：相信當事人自身是有能力解決自己面臨的問題。
問目標：協助與當事人覺察自身能力，透過水晶球式問句瞭解並確認當事人之目標。
找例外：相信凡事都有例外，採用另外問句找出例外的討論及可能。
1.認為來尋求治療幫助的個案是有充分能力的，即便因為問題而困擾，仍然是有能力。以問題為焦點的思考會讓人無法找出好的方法來煮理問題。
2.正向的把焦點放在尋求解答和放在未來有許多的好處。如果個案能運用尋求解答的對話方式，幫助自己重新定向在自己所擁有的能力上，在短期內產生的效果的機會就大。
3.每個問題都有例外，討論這些例外，個案就可以控制住那些原本難以克服的問題。
4.個案常常只表現出一部分得自己，解決導向的治療者會邀請個案去檢視自己所展現另一部分的自己。
5.小的改麵累積成大的改變，個案帶來的問題，往往需要一些小的改變才能解決。
6.治療者相信個案想要解決他們的問題，沒有一個＂正去＂的解答適用於，因為每個個案都是獨特的。
7.個案想要改變，有能力改變，並且努力讓改變發生，治療者應該以合作的立場和個案一起解決問題，而非治療者自行設計操控個按的抗拒模式。
1.認為來尋求治療的個案都是有充分能力的，即使他們有時候被自己的負面想法給困住，他們仍然是有能力的。以問題為焦點的思考方式會讓人們無法找出好的方法來處理問題。
2.正向地把焦點放在尋求解答及未來，來幫助自己重新定向自己所擁有的力量上。
3.每個問題都有例外，討論這些例外可以使個案更有控制感，及創造出解決方法的可能性。
4.個案常常只表現一部分的自己，治療師會邀請個案去檢視他們沒有展現的另一部分生命故事。
5.小的改變累積成大的改變，個案帶來的問題，往往需要一些小小的改變才能解決。
6.個案想要改變，有能力改變，並且努力讓改變發生。治療者應該以合作的力場和個案一起解決問題，而非治療者自行設計策略來控制個案的抗拒模式。
7.治療者相信個案想要解決他們的問題，沒有一種「正確」的解答適用於所有的人，每一個個案都是獨特的。
(二）SFBT主要治療理念：
1. 認為人們是自己問題解決的專家，諮商師則是治療過程的專家。
2. 重視治療前即出現的改變。
3. 正向積極態度看待治療，重視任何小改變的力量，主張「小改變到大改變」。
4. 視每次會談為唯一的一次，並視之為促進治療過程的正向元素。
5. 治療焦點在於問題的解決，而不深入探究問題的背景與成因或來源。
6. 強調無效的行動便停止並嘗試新方法，有用的行動就多做。
7. 問題不可能一直存在，重視沒有問題的時刻為何。
1.優勢觀點
2.短期治療
3.找到例外成功事件
4.將小改變發展延伸成大改變
5.與當事人建立良好互動關系
6.著重解決當下問題
1. 小改變促成大改變
2. 問題不是問題，如何看待問題才是問題
3. CL是解決自己問題的專家
4. 改變總在發生
5. 促發希望感，找有功能的、有效的行為多做
6. 問CL要什麼，而不是「不要」什麼
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