申論題

行為改變技術Wolpe提出系統減敏法使用反應競存的反應來抑制個體行為，以漸進式暴露法使案主慢慢適應及減低敏感度，適應焦慮，以下提出步驟及說明。
(一)建立焦慮階層:藉由焦慮階層表釐清老師的恐懼與焦慮問題，進而採取必要抵抗措施減低長期面對問題的反彈與反抗。
(二)實施放鬆訓練:一般治療師使用四到六次至離單元，每次十到十五分鐘，直到老師學會，並且交代老師回家自行練習。
(三)系統減敏練習:先釋放中度刺激後詢問老師焦慮指數，休息二十到三十秒，再將刺激呈現數秒，並詢問焦慮指數，為此重複實施好幾次，直到老師焦慮指數降到相當低為止。