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106年 - 106臺南市學校約僱專任運動教練-體育專業#62954

科目：專任運動教練 | 年份：106年 | 選擇題數：50 | 申論題數：0

試卷資訊

所屬科目：專任運動教練

選擇題 (50)

1. 經耐力運動訓練者，使用下列何種能量營養素較高? (A)碳水化合物 (B)脂肪 (C)蛋白質 (D)酒精
2. 當碳水化合物與脂肪不足以補充能量所需時，何種能量營養素將被分解以提供能量? (A)礦物質 (B)維生素 (C)蛋白質 (D)酒精
3. 提供身體能量來源最快速的系統為? (A)磷酸肌酸 (B)乳酸 (C)醣酵解 (D)克勞伯環
4. 膳食纖維不具備下列哪一功能? (A)膨脹效應 (B)減少食物總熱量攝取 (C)降低肥胖 (D)增進耐力
5. 下列何者不屬於蛋白質? (A)乳清蛋白 (B)橄欖油 (C)精氨酸 (D)支鏈胺基酸
6. 肌肉收縮所需的熱量來源與選擇，不受下列何者所影響? (A)運動強度 (B)心情好壞 (C)持續時間 (D)訓練
7. 馬拉松跑步產生能量之主要途徑為? (A)肝醣 (B)乳酸 (C)磷酸肌酸 (D)麩醯胺酸
8. 下列何種物質常被運動員用來增進爆發能力? (A)維生素B (B)肌酸 (C)葡萄汁 (D)果糖
9. 耐力運動可用下列何種方法增進運動表現? (A)肝醣超載 (B)節食 (C)補充水分 (D)補充礦物質
10. 超長時間的耐力運動，身體會使用何種營養素提供能量? (A)礦物質 (B)維生素 (C)蛋白質 (D)脂肪
11. 有位棒球選手抱怨肩膀外側旋轉 (lateral rotator) 無力，要建議他改善哪塊肌肉？ (A)肩夾下肌 (B)大圓肌 (C)闊背肌 (D)小圓肌
12. 膝關節伸展(knee extension)主要作用肌是? (A)股二頭肌 (B)肱二頭肌 (C)股四頭肌 (D)腓腸肌
13. 力的三大特性，即力的大小、作用點以及? (A)力的方向 (B)力的產生原理 (C)使力的產生原理 (D)力的軌跡
14. 拿著橫桿走鋼索的特技人員，是運用到下列哪種「力學原理」? (A)轉動慣量 (B)動量 (C)衝量 (D)以上皆非
15. 下列何者為「向量」(vectors) (A)動量 (B)速率 (C)功率 (D)功
16. 下列有關「麥格納斯效應」所產生的軌跡變化說明? (A)足球踢香蕉球射門 (B)桌球抽正手Top Spin的球 (C)網球發球發上旋球 (D)以上皆是
17. 下列何者為「牛頓第一定律」? (A)加速度定律 (B)萬有引力定律 (C)作用力與反作用力 (D)靜者恆靜動者恆動
18. 描述非彈性碰撞之能量損失，所使用一種方法為「恢復係數；COR」，以下敘述何者「正確」： (A)COR=碰撞後速度/碰撞前速度 (B)COR值介於0與1之間 (C)COR越小動能損失越大 (D)以上皆是
19. 影響跑步成績的力學因素模式中，平均速度與步長、步頻的數學關係為何？ (A)平均速度=步長+步頻 (B)平均速度=步長×步頻 (C)平均速度=步長÷步頻 (D)平均速度= (步長×步頻)÷2
20. 單從離心力與跑到結構的觀點而言，400公尺跑之道次選擇何者為佳? (A)第一道 (B)第四道 (C)第五道 (D)第八道
21. 下列何種基質，在人體進行無氧代謝時供給能量? (A)醣類 (B)三酸甘油酯 (C)蛋白質 (D)脂肪
22. 訓練會上生物能量學上，造成什麼樣的適應，進而增加短時間高強度(如重量訓練與衝刺)的運動表現? (A)改變肌酸激酶的濃度 (B)改變克勞伯環中的酵素濃度 (C)改變電子傳遞鏈中的酵素濃度 (D)增加脂解作用
23. 奧林匹克運動會的馬拉松選手，可能會擁有較高比例的何種肌纖維類型? (A)第II型肌纖維 (B)第IIC型肌纖維 (C)第I型肌纖維 (D)第IC型兼纖維
24. 利用牽張-縮短循環的運動方式，有助於肌肉爆發力發展的運動訓練方法稱為? (A)增強式運動訓練 (B)高強度間歇運動訓練 (C)心肺耐力運動訓練 (D)等長肌力運動訓練
25. 交感神經的功能在於? (A)刺激心跳率上升 (B)刺激心跳率下降 (C)不會改變心跳率 (D)降低血壓
26. 運動時動靜脈血含氧差大約是安靜時動靜脈含氧差的多少倍? (A)2倍 (B)5倍 (C)7倍 (D)10倍
27. 熱環境下運動時，人體排熱系統的最主要散熱方式為? (A)傳導 (B)對流 (C)輻射 (D)蒸發
28. 一般來說，運動訓練出現熱環境傷害的時機? (A)剛剛開始在熱環境下運動訓練的三天時 (B)經過一段時間的熱環境下運動訓練，出現疲勞現象時 (C)經過一段時間的熱環境下運動訓練，心理上出現不耐先向時 (D)在熱環境下訓練過一段時間之後
29. 影響血液中血紅素與氧氣結合的最主要因素是? (A)體溫 (B)血液中氧氣溶解的分壓 (C)血流速度 (D)環境溫度
30. 在耐力訓練的初期產生肌力進步的原因是? (A)肌肉肥大因素 (B)神經傳導因素 (C)微血管密度因素 (D)呼吸調節因素
31. 請問下列何種方式無法有效促進內在動機? (A)強調比賽的勝負 (B)適時的給予鼓勵以提升選手技能學習的效果 (C)增加選手的成功經驗 (D)設定適當的表現目標
32. 身為一位專任運動教練，以下何種方法可以有效創造正向的團隊氛圍? (A)建立團隊的特色 (B)使用體能訓練懲罰表現不佳的選手 (C)只要表現夠好即便不遵守團隊紀律仍可上場比賽 (D)以上皆非
33. 以下有關驅力理論(Drive Theory；Spence & spence，1996)，何者為真? (A)運動員的覺醒程度越高表現越差 (B)運動員的覺醒程度越高表現越好 (C)運動員的覺醒程度與表現無關 (D)以上皆非
34. 正增強的教育方式與提高學習的動機有關，請問以下何者不屬於正增強的方式? (A)提供正向表現回饋 (B)紀律不佳的選手將無法上場比賽 (C)表現不佳時給予正向鼓勵 (D)表現好時給予獎勵
35. 請問當一位短跑選手準備起跑時，主要是運用什麼注意力模式? (A)外在寬大型 (B)外在狹小型 (C)內在寬大型 (D)內在狹小型
36. 請問下列何者不能有效的評估運動選手的注意力模式? (A)腦電波測量法 (B)心跳率測量法 (C)憂鬱量表 (D)注意力模式問卷
37. 下列何者屬於內在注意力的問題? (A)在意場邊教練的責罵 (B)在意觀眾席的人 (C)在意比賽勝負的後果 (D)在意對手的言語或動作挑釁
38. 在運動心理學的議題中，運動表現已被證實可透過有效的心理技能訓練的介入而提升。試問下列何者是屬於心理技能訓練的範疇? (A)肌力訓練 (B)敏捷訓練 (C)重量訓練 (D)放鬆訓練
39. 動機的定義為努力的方向與強度，請問下列何者屬於努力的方向? (A)認真練習以提高體適能表現 (B)加強心理素質 (C)透過神經回饋訓練注意力的調控 (D)成為台灣之光
40. 下列何者不是健身運動促進心理健康的因素? (A)提升控制感 (B)促進正向的社會互動 (C)提升自尊 (D)增加肌肉量
41. 運動訓練中超載原則最常被使用於增強那一種能力? (A)肌耐力或肌力 (B)心肺能力 (C)心血管能力 (D)柔軟度
42. 肌肉等長收縮形成呼吸作用的暫停，胸腔內壓上升，使心縮壓與心舒壓跟著上升此現象稱為? (A)努責現象 (B)閉氣現象 (C)高血壓 (D)過渡換氣
43. 運動員在訓練或比賽前做熱身運動可提高 (A)可增加肌肉收縮時的速度和力量 (B)可改善肌肉協調能力 (C)可預防及減少傷害 (D)以上皆是
44. 單位時間內運輸到活動肌肉而能被肌肉所利用的最大氧量稱之為? (A)氧債 (B)最大力量 (C)最大攝氧量 (D)最大心跳
45. 改善體適能要考慮哪五個要素? (A)運動種類、運動方式、頻率、強度和持續時間 (B)運動方式、漸進負荷、頻率、強度和持續時間 (C)運動傷害、漸進負荷、頻率和持續時間、高強度訓練 (D)運動方式、運動種類、頻率、運動傷害、運動營養
46. 下列何者運動種類的選手相對肌力越好，對其運動表現可能越有幫助? (A)排球選手 (B)標槍選手 (C)射擊選手 (D)跆拳道選手
47. 一條運動神經纖維與其支配的一群肌纖維，構成為? (A)運動單位 (B)運動神經 (C)運動控制 (D)運動神經元
48. 何者是相對力量的公式? (A)力量×體重 (B)最大力量÷體重 (C)最大力量÷反覆次數 (D)最大力量÷時間
49. 運動傷害發生時，在時效上的處理順序為? (A)休息、保護、冰敷、壓迫 (B)保護、抬高、冰敷、壓迫 (C)保護、抬高、壓迫、冰敷 (D)保護、休息、冰敷、壓迫、抬高
50. 下列哪一種運動前的熱身方法可能會減損選手後續的爆發力表現? (A)動態伸展 (B)慢跑 (C)靜態伸展 (D)彈震式伸展

申論題 (0)