下列哪一種策略較能訓練重度障礙者自我訂定目標？
(A)自我控制(self-control)
(B)自我規範(self-regulation)
(C)自我教導(self-instruction)
(D)自我評量(self-evaluation)

自我管理策略教學中提到

【自我規範】：讓學生自己建立日常生活的規劃，自己安排行程或計畫。

【自我監控】：觀察並紀錄自己的行為表現。

【自我教導】：使用內在語言指導自己的行為表現、解決問題。

【自我評量】：根據自我監控、自我教導所得的資料，和自我決定的標準進行比較後，進行自我獎懲或修改目標。

來舉例吧~~~永遠傻傻分不清楚

自我管理策略教學中提到

【自我規範】：讓學生自己建立日常生活的規劃，自己安排行程或計畫。

【自我監控】：觀察並紀錄自己的行為表現。

【自我教導】：使用內在語言指導自己的行為表現、解決問題。

【自我評量】：根據自我監控、自我教導所得的資料，和自我決定的標準進行比較後，進行自我獎懲或修改目標。

以甲生為例，為協助甲生能在家完成回家作業，特教老師提供自我管理策略以達到甲生能準時繳交作業的學校目標：

1、自我規範：教導甲生建立放學回家後生活規劃與行程安排（自訂目標及時間管理）。

2、自我監控：特教老師設計檢核表，教導甲生能在當天睡覺前檢查自己的行為表現。

3、自我教導：特教老師利用課堂學習單的方式教導甲生如何運用內在語言指導自己的行為表現，以利學生能在回家後按照檢核表內容完成應有的行為表現（按照自我教導策略的步驟進行設計學習單的內容）

4、自我評量：能增加甲生的後設認知能力，即引導甲生根據以上三項的學習結果做總結性的評量，主要是讓甲生了解自己表現良好的部分以及調整學習目標。

綜合以上可知，自我管理策略能提升身心障礙學生自我管理的能力，並增加後設認知能力，重要的是，由於重度障礙學生有大量的特殊需求，有時可能需要他人才能完成學習目標，故為能增進重度障礙學生的獨立性與自主性，自我管理策略是重度障礙學生現今重要的學習課題之一。

  自我控制self-control
  對較差的習慣性反應加以抑制，如強忍住發氣、忍住不出聲音等，用以逐步改變其習慣性反應。

  自我調整(self-regulation)
  個體趨向自發和自導行動的能力，通常整合多項技巧， 用以完成個人所欲達成的目標。

剛開始一直覺得要重度障礙者會「自我規範」也太難了！！！
但想一想，或許這題是在考題目的關鍵字「自我訂定目標」
這樣就只有「自我規範」最符合了！

why?