11.下列何者非理想伸展運動實施時，應遵循的原則？
(A)實施時要持續越久越好　
(B)特殊性原則　
(C)不要 憋氣　
(D)超負荷原則。

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統計： A(2505), B(122), C(167), D(633), E(1) #185934

詳解 (共 2 筆)

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伸展運動的原則：
 
1.從頭到腳或是從腳到頭
 
2.時間15-20秒
 
3.力道，肌肉微微酸痛(超負荷)。
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D??
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