17.小宏在班上沒有朋友，他告訴班導師：「我的成績不好，老師和同學都看不起我，爸媽 也不喜歡我，我這麼笨，別人為什麼要對我好？」下列班導師的回應何者最符合該學派 的典型作法？
(A)理情治療學派：請他記錄被看不起的事件，找出非理性的信念
(B)現實治療學派：帶領他了解自我的優點與價值，找到生命的意義
(C)精神分析治療學派：回憶兒時經驗的自卑感，鼓勵他發展社會興趣
(D)認知行為治療學派：對他說：「被同學這樣對待，你似乎感到很難過！」

答案是 (A) 理情治療學派：請他記錄被看不起的事件，找出非理性的信念。

解析

題目考的是「學派與輔導作法的配對」。

小宏的想法：

「我成績不好，所以老師、同學、爸媽都不喜歡我。」

「我這麼笨，別人為什麼要對我好？」

這是一種典型的非理性信念（irrational beliefs），例如：

• 以偏概全

• 過度負面推論

• 自我否定

(A) 理情治療學派 ✅

Albert Ellis 的理情治療（REBT）主張：

情緒困擾不是事件本身造成，而是個人對事件的信念造成。

因此會協助個案：

1. 記錄事件（A）

2. 找出信念（B）

3. 檢視情緒與結果（C）

4. 挑戰非理性信念（D）

題目中的：

「記錄被看不起的事件，找出非理性的信念」

完全符合理情治療。

(B) 現實治療學派 ❌

William Glasser 強調：

• 選擇

• 責任

• WDEP

而「找到生命的意義」比較接近存在主義治療，不是現實治療的典型作法。

(C) 精神分析治療學派 ❌

前半句：

回憶兒時經驗

符合精神分析。

但後半句：

發展社會興趣

「社會興趣」是 Alfred Adler（阿德勒學派）的概念，不是精神分析學派。

(D) 認知行為治療學派 ❌

「被同學這樣對待，你似乎感到很難過！」

這是同理心反映（empathy/reflection of feeling）。

屬於 Carl Rogers 的個人中心學派典型回應，而非認知行為治療。

考試技巧

看到：

• 非理性信念

• ABC理論

• 駁斥不合理想法

直接想到：

➡️ 理情治療（Ellis）

✅ 答案： (A)。