19.下列何人提出「自動化思想」(automatic thoughts)與「認知扭曲」(cognitive distortions)的觀點？
(A)貝克(A. Beck)
(B)艾理斯(A. Ellis)
(C)葛拉塞(W. Glasser)
(D)佛洛依德(S. Freud)

貝克在早年對憂鬱探討中，他提出了人們在思想上的認知扭曲以下筆者列出幾個常見的認知扭曲：

（1）二分化的思考：

常常持二分法的思考，憂鬱症的人認為事情必須依我們想要的樣子那樣發生，否則就是失敗。

例如：如果我考試沒有第一名，我就是失敗的。

（2）選擇性摘錄：

對事件、言語作部分的截錄，通常憂鬱症的人都挑出可以用來支持他們消沉或負面的思考。

例如：一位棒球選手有好幾次的精采守備，但他卻把焦點一直放在他一次的失誤上。

（3）獨斷的推論：

沒有證據、事實支持而產生的推論。

例如：小仙看旁邊的同學低著頭不說話，心想：「她一定是討厭我」。

（4）災難化：

針對擔心的某個事件加以誇大、渲染。

例如：我知道我明天作業一定會被老師退回來，我也會被老師當掉，我的朋友也都不會再理我了。

（5）過度類化：

指根據一些負面事件就下通則。

例如：因為我這次數學考的不好，我以後的數學完蛋了。

（6）標籤化：

根據某些過失或錯誤，經由自我標示而製造了對自己的負面觀點。

例如：小英打破了媽媽心愛的花瓶，從此以後，她就認為自己是無能的。

（7）誇大或貶低：

此類思考的人會誇大缺點、貶低長處。

例如：即使我今天還算表現的不錯，但還是不過完美，沒有達到標準。（Sharf, 1996）

亞倫·貝克(Aaron Beck)：

1.精神病醫生，尊稱認知療法之父

2.其認知行為理論(CBT)被廣泛應用於治療憂鬱症、預防自殺

3.發展多種評估憂鬱症、焦慮症之自評量表

4.負向認知三角（自己、世界、未來）

5.認知層級(levels of cognition)：

   (1)自動化思考(automatic thoughts)

   (2)信念(beliefs)

   (3)核心基模(core schema)

6.認知療法核心概念：

   (1)運用在憂鬱團體

   (2)認為偏差的行為、情緒是源於扭曲、負向（負向認知三角）的想法

   (3)協助個案分析解釋自我想法、檢視生存的哲學、規則、自我的人生觀

   (4)提出解決策略、找出偏差的思考模式、行為及情緒

   (5)協助個案改變其行為及思想