14.下列何人提出「自動化思想」(automatic thoughts)與「認知扭曲」(cognitive distortions)的觀點？
(A)貝克(A. Beck)
(B)艾理斯(A. Ellis)
(C)葛拉塞(W. Glasser)
(D)佛洛依德(S. Freud)

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統計： A(5209), B(1090), C(862), D(147), E(1) #22741

詳解 (共 10 筆)

#99242
貝克(Beck)的認知治療法的治療過程：
1.分析自動化思考
2.認識認知曲解
3.驗證合作式的經驗療法
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#1139
原來人大腦的設計是以最經濟的原則處理思想和念頭，即大部分認知活動都是自動自覺進行的。這種「自動化思想」（automatic thoughts）對於一些「重覆的經驗」更為顯著。簡單來說，這些思想就是我們對事情的直接反應，是不假思索、不知不覺間出現的。 Beck描述情緒障礙者可能出現的幾個認知扭曲(劉光中，民83)﹕ 1.二分法、絕對的想法：對事件的想法、看法是極端的二分法或絕對，事情不是對就是錯，東西不是黑就是白。 2.過度類推：根據一件無關的小事，就對整個事件甚至無關的事件下結論。 3.個人中心化想法：過度把責任都歸到自己身上，常常以為事情都與自己有關，自己對所有事情都應該負責。 4.斷章取義：只看事件負向的一面忽略它正向的一面。 5.誇大與低估：把一件不重要的事情看得比實際重要，而把重要的事情看成毫無意義可言。 6.任意推論：對事件亂作推理，常常根據相反的事實，或毫無任何證據的支持下就對事件下結論。
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#1261469
貝克漢很會踢香蕉球(扭曲的球)
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#755408

艾理斯所創的理性情緒療法，它是以〝認知〞的理論為基礎，並揉合了行為療法的某些技術而自成一体的治療方法，這種方法是基於對人有下列的看法﹔

(1)人既可能具有理性的合理的想法﹔也可能俱有無理性的不合理想法。   當人們按照理性去思維和行動時，他們就會愉快富于競爭精神行動有成效。

(2) 情緒是伴隨著人的思維而產生。情緒上的困擾是由于不合理的，不符合邏輯的思維而造成的。

(3)任何人都可能表現出不合理的想法。

(4)人的思維借助語言進行，不斷地在內心複誦某種不合理的想法，會導致無法排解的情緒困擾，若是這些複誦習慣不除，那些情緒困擾也就一天一天的存在，無法揮走。

(5)一個人對某些事件的情緒反應，與該事件並無關係，卻與這一個人對事件的認知和闡釋有關。例如﹔一些可怕的事件發生後，事件本身並不可怕，但是個人對事件的解釋卻會令人產生可怕的情緒。

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#1601201

備課很憂鬱

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#1565402

自動化踢出曲球~~最後發現合作的重要性

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#784285
貝殼會自動生成@@
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#3224361
現實治療法的創始人物威廉‧葛拉瑟(Wil...
(共 224 字，隱藏中）
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#275552

自動化思想+認知扭曲-----貝克!!!!!!!
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#18881

筆記+1
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