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森田療法(森田內馬)

內觀療法(吉本伊信)

實施埸地

完全隔離

安靜面壁的空間

適用症

焦慮症(強迫症、恐慌症、社交恐懼)

精神官能症、精神病、酒精中毒、藥物依賴

治療技術

消除思想矛盾：主觀與客觀、自然與人為

疑病素質陶冶：透過實際行動來體會

順從自然：頓悟、接受症狀

為對過去的關係做自我觀察和反省

可分為：「集中」內觀、「日常」內觀、          「漸進」內觀三種

治療過程

分為住院治療及門診治療，住院治療分為：

1.  絶對臥床期：面對焦慮，與焦慮融為一體

2.  輕工作期(輕體力工作)1周

3.  重工作期(重體力工作)1周

4.  生活訓練期(基本恢復正常生活)1-2周

三個主題：「別人為自己所做的」、「自己給別人的回報」、「自己給別人帶來的麻煩」

採用「集中內觀」進行：

1.「內觀三主題」進行回憶

2.只能與心理師面談，陳述回憶內容持續一周

人性觀

認為人性是明朗的，因此常用來鼓舞患者光明的一面。主張去體驗煩悶即解脫的心境。

森田療法重視自我內在的矛盾，促進與自然同化

調患者暗淡的一面，要求患者的內省。要求學習正確的反省方法。「我執」是造成各種煩惱的根源，重視洞察自己和他人的關係，透過「純粹罪惡感」的感受去適應社會自我，獲得「自由的良心」

神經質

1.  普通神經質(神經哀弱)如失眠、頭痛

2.  強迫觀念(恐怖症)如對人恐怖

3.  發作性神經質如焦慮發作、眩暈發作

精神官能症的根源是欲望，而欲望的根源是「無明」