阿摩線上測驗
29. 根據相關研究指出，以下哪個作法較有助於提升學生的自我效能？
(A)給予學生較容易達成的任務
(B)經常性給予學生的讚美
(C)看見同儕的成功或示範
(D)以跟別人比較的方式評量自己的表現
統計： A(1285), B(1336), C(3131), D(171), E(0) #1595541
詳解 (共 10 筆)
班杜拉提出自我效能培養
1.自我成功經驗
2.他人的成功經驗(C)
3.言語說服(B)
4.情緒與生理調節
(A)太過容易的任務不會讓人覺得自己變得更棒
(D)自我效能是跟自己比較
用考教甄游上岸舉例： (C)選項的方法最能提升我們的自我效能
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(A)給予學生較容易達成的任務 (舉例：考代課較容易達成)
(B)經常性給予學生的讚美 (舉例：經常被誇獎很會帶班)
(C)看見同儕的成功或示範 (舉例：看到讀書會的夥伴成功考上)
(D)以跟別人比較的方式評量自己的表現n(舉例：自己評量自己比正式老師認真)
Bandura自我效能可透過下列幾種方式來提高（自我效能的來源）：
- 親身經歷成功的經驗（知識、技巧、自信）。
- 觀察別人成功的啟發（知識、技巧、移植的經驗）。
- 受到別人的激勵說服（動機）。
- 保持自我身心的健康（心理上的意志力、生理上的持續力）。
D 17. 下列何者較無助於提升學生的課業學習自我效能：
(A)學習策略教導
(B)體驗學習成功經驗
(C)發展目標設定技巧
(D)提供競爭激勵
四種提升自我效能的方法：
1.精熟經驗
2.社會說服
3.替代性經驗
4.生理與情緒喚起
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班杜拉指出可以通過以下四條途徑來培養自我效能感。 1、增加個體對成功的體驗 自我效能感作為個體對自己與環境發生相互作用的效能的主觀判斷，不是憑空做出的．而是以個體多次親身經歷某一同類工作而獲得的直接經驗為依據的。它是獲得自我效能感最重要的途徑，並且也是對個體已形成的自我效能感進行驗證的基本途徑。多次的失敗會降低個體的自我效能感，多次成功的體驗則會提高個體的自我效能感。 2、２、增加替代性經驗 指個體通過觀察能力水平相當者的活動，獲得的對自己能力的一種間接評估。它是一種間接經驗。它使觀察者相信，當自己處於類似的活動情境時，也能獲得同樣的成就水平。 3、語言說服 指通過他人的指導、建議、解釋及鼓勵等來改變人們的自我效能感。當個體總能獲得外界的關心和支持時，他的自我效能感就會增強。人們對自身能力的知覺在很大程度上受周圍人評價的影響，尤其當評價來自於有威信或對個體來說比較重要的人。班杜拉認為對個體的“無條件的積極關註”會增強個體的自我效能感。但是如果說服者的言語勸導與個體的實際能力不相一致時，一開始可能會增強個體的自我效能感，但經過驗證後，反而會加劇降低個體的自我效能感。 4、培養和調節情緒和生理狀態 對生理反應的知覺會影響人的情緒，從而影響人的認知，如緊張、焦慮的情緒使人對自己的能力產生懷疑，降低自我效能感。 解析： (A) 太過簡單的任務不會讓學生覺得自己有進步 (C)太常給讚美會讓學生覺得與自己所做的效能不一致，時間久了反而降低效能。 (D)不需要比較,而是觀察同樣層次的人的成功經驗;或言語正向鼓勵!
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