46.為了協助建樺克服考試的焦慮，老師一方面協助他分析在不同時間點即不同類型的考試下的焦慮程度，另一方面指導他肌肉放鬆的方法。在建樺的身體完全放鬆時，再引導他從引發焦慮程度最低的考試情境想像起，逐級而上。這類做法是屬於何種輔導方法？
(A)系統減敏法(systematic desensitization)
(B)情感反映法(affective reflection)
(C)操作法(operational procedures)
(D)交互抑制法(counter inhibition)。

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統計： A(2031), B(36), C(27), D(359), E(0) #103169

詳解 (共 5 筆)

#63626


一、系統減敏法：這是在心理治療中常用的一種行為治療法，循序漸進地對考試的過敏性反應逐漸減弱，直到消除。此法可與後面介紹的放鬆訓練結合起來使用。

 1、步驟一：列出你考試焦慮反應的具體刺激情境，並將這些情境按照弱到強的順序排列成「焦慮等級」。

 2、步驟二：透過放鬆訓練，學會與焦慮反應相對立的鬆弛反應。（後面將介紹）

 3、步驟三：運用大腦想像，循序漸進地使鬆弛反應抑制焦慮反應。

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#549791

（1）系統減敏感法：利用有系統且漸進的方式減輕焦慮。
（2）交互抑制：用刺激引起焦慮反應，再利用放鬆練習減輕焦慮，重複循環使用

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#549794
不一樣喔!
 
系統減敏感法：利用有系統且漸進的方式減輕焦慮。 交互抑制：用刺激引起焦慮反應，再利用放鬆練習減輕焦慮，重複循環使用
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#3925291
(B)情感反映法(affective r...
(共 320 字，隱藏中）
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#549052
系統減敏法= 交互抑制法 嗎!!?   印象中有書這麼寫~>< 
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