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from 阿摩考用筆記

 

人物

理論

概說

自我效能

班杜拉

Bandura

社會認知

個人對於是否能夠達成

賦予的特定任務的能力的信念

自我歸因

韋納

Weiner

 歸

 因

 理

 論

對於自己的歸因

通常以內在歸因(情境)解釋較多

自我跛足=

自設障礙

多人提出

選擇一特定情境失敗或不為，使得自己內在歸因減少、外在歸因增多的行為策略       ※取得性跛足+ 宣稱性跛足

自我意識=

自我認知

多人提出

 

人對自己身心狀態及對自己同客觀世界的關係的意識。

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from 阿摩考用筆記

	人物	理論	概說
自我效能	班杜拉 Bandura	社會認知	個人對於是否能夠達成 賦予的特定任務的能力的信念
自我歸因	韋納 Weiner	歸  因  理  論	對於自己的歸因 通常以內在歸因(情境)解釋較多
自我跛足= 自設障礙	多人提出		選擇一特定情境失敗或不為，使得自己內在歸因減少、外在歸因增多的行為策略       ※取得性跛足+ 宣稱性跛足
自我意識= 自我認知	多人提出		人對自己身心狀態及對自己同客觀世界的關係的意識。

Covington自我價值論自我價值（或自尊）涉及他人或自己對自身評價之情感、情緒或感覺。 
自我價值是所有個體的基本需求，以自我接納的普遍追尋來表現。
小孩和成人通常想將成功歸因於能力，因為歸因於能力比歸因於努力更能增加其自我價值。個體通常試著隱藏他們在完成任務上做了多少的努力，使得其他人認為他們完成任務僅因有高的能力。（例如：某些人考試前一直說他都沒讀書，但是都考很好！其實是隱藏自己回家天天熬夜看書=..=）
自我價值感是個人追求成功的內在動力：有能力的人容易成功，成功的經驗會帶給人自我價值感，學生的自尊感來源於對自己能力的肯定。 個人視成功為能力之展現非努力的結果：個人對成敗歸因的解釋是主觀的，成功後歸因...
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班杜拉認為，自我調節包括三個基本亞過程。即自我觀察、自我判斷和自我反應。

　　1、自我觀察指人們根據不同的活動中存在的不同衡量標準，對行為表現進行觀察的過程。行為可能在廣泛的範圍內發生變化，例如質量、速度、創造性、重要性、變異性和倫理性等。人們對自己行為的觀察也會有不同側重點。人們有選擇地註意他們行為的某些方面，而忽視另一些方面。如在田徑場上，人們註意的是他們的工作質量、數量或創造性等。

　　班杜拉認為，自我觀察至少有兩個重要功能：一是提供必要的信息以確定符合現實的行為標準和評價正在進行變化的行為；二是通過對一個人的思維模式和行為的加倍註意，促進自我指導的發展。 2、自我判斷指人們為自己的行為確立...

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班杜拉認為，自我調節包括三個基本亞過程。即自我觀察、自我判斷和自我反應。

　　1、自我觀察指人們根據不同的活動中存在的不同衡量標準，對行為表現進行觀察的過程。行為可能在廣泛的範圍內發生變化，例如質量、速度、創造性、重要性、變異性和倫理性等。人們對自己行為的觀察也會有不同側重點。人們有選擇地註意他們行為的某些方面，而忽視另一些方面。如在田徑場上，人們註意的是他們的工作質量、數量或創造性等。

　　班杜拉認為，自我觀察至少有兩個重要功能：一是提供必要的信息以確定符合現實的行為標準和評價正在進行變化的行為；二是通過對一個人的思維模式和行為的加倍註意，促進自我指導的發展。 2、自我判斷指人們為自己的行為確立某個目標，以此來判斷自己的行為與標準間差距並引起肯定的或否定的自我評價的過程。自我判斷的核心是自我標準的建立 對大多數和行為來講，評價其行為的適應性並沒有絕對的標準。跑一英里所需要的時間，做某一課題所得到的分數，這些內客並不能傳遞有關自我評價的充分信息。當評價行為的適應性相對地受到限制時，評價是通過與他人的比較來進行的，一個想得到較前名次的學生，考試中得到ll5分，如果他不知道別人的成績，就不能進行肯定的或否定的自我評價。

　　班杜拉認為，自己要想評價由社會標準衡量的行為，至少需要相對地比較來自三個方面的信息：絕對的行為操作標準、個人標準和社會參照標準。參考的標準因課題不同會有不同的形式。在某些常規活動中，基於代表集團利益的一般標準被用於決定個人的相對價值，然而，最為常見的則是人們與在同一環 境中的特定的同伴的比較。因此，對同伴的判斷實質上受制於比較他人的能力水平的影響。與能力較低的人進行比較提高自我評價，為更有能力的人比較則會降低自我評價。社會學習訓練不是讓人們把自己與他人比較，而是讓人們參考自己的能力和標準去判斷自己。

3、自我反應指個人評價自我行為後產生的自我滿足、自豪、自怨和自我批評等內心體驗。自我反應是個人滿足興趣和自尊的發展的重要和持久的基礎。完全符合行為標準的工作會形成個人有效感，增強對活動的興趣並引起自我滿足。沒有活動標準和對活動不進行評價，人們會沒有積極性，感到無聊和僅僅滿足於一時的外部刺激。過於嚴格的自我評價也會成為個人不斷煩惱的原因，引起一些精神病理癥狀，造成各種異常行為，甚至導致自殘。