焦點解決短期心理治療是一個:
1.聚焦問題解決
2.賦權當事人
3.以正向觀點尋求解決方法
4.重視改變
5.短期的諮商型式。
治療的基本觀點為樂天的，認為人本身是有能力的且健康，能夠建構適當的解決方法去提升本身的生活。治療是短期的，並視每次的晤談為最後一次的治療，強當下與未來。人本身不是問題，問題本身才是問題。強調將問題外化，尋找問題中的例外，協助當事人把注意力放在和問題不相容的事件上，並幫助當事人探索在何時何種情形下，問題無法有力的掌控他的生活，而當人本身也只需要去選擇他們希望在治療中想達成的目標。
1)去標籤化：不認為當事人的行為必有成因，也不以病理角度詮釋看待，認為與其一一標舉症狀，不如著重在尋求改變途徑，也就是聚焦在問題解決而非問題本身。
2)重視成功經驗：強調正面積極地看待問題，找出解決和改善的方向。運用「例外問句」與「假設問句」的技巧，幫助當事人不受問題囚禁牽制的成功經驗，擴展當事人對脫離問題行為的想像，提昇當事人的自我效能感。
3)短期聚焦：訴求應將每次諮商當成最後一次一樣看待。
焦點解決短期心理治療不同於其他傳統治療法，它不強調過去，只重視現在和未來，且認為解決問題比了解其原因還要重要，因為原因與解決不存在必然的關聯。SFBT治療者認為，人們是健康並且有能力解決問題，站在無病理的治療立場，情調能力而非缺陷。此立場與正向心理學理論一致。SFBT強調問題的解決，治療者幫助當事人去探討過去的成功經驗，什麼時候的自己能夠不被問題掌控，鼓勵當事人去重覆有效的方法，並運用這些方法與知識，在最短的時間內解決問題。一個關鍵的概念是「依但你知道甚麼有效，那就多做一點」。
除心理動力學派、人本學派、認知學派、系統取向四大學派外，近年後現代取向獲得學界越來越多重視。焦點解決短期心理治療(SFBT)為後現代取向其中一重要治療取向。
(一）SFBT的特色：
1. 反決定論，重視人們的自主性和內在潛能。
2. 現象學取向，肯定個體主觀經驗。
3. 以積極正向眼光看待當事人，重視治療關係的平等合作。
4. 相信人們並非無法解決問題，而是在錯誤問題解決方式上，未找到合適的解決方式。
1當事人是問題解決專家
2問題解決大於問題成因
3是每次晤談為最後一次諮商
4以案主需求與期待探討改變的目標
5強調小改變會累積大改變
6經由思考方式、與案主對話方式、建構解決方法交互作用，重視現在與未來導向
焦點解決短期心理治療（Solution-Focused Brief Therapy，SFBT)，主要為後現代主義的一環，透過正向思考的方式，讓案主了解改變的可能性，並且注重小改變，說明小改變能造成滾學球般的大改變；並透過
焦點解決短期治療是屬於第三大學派-認知行為學派中的一支，其強調的是短期聚焦於當事人問題解決的治療，把每一次治療都當作是最後一次，並結合了優勢觀點，會正向鼓勵案主。
1.只重視現在和未來，對過去發生的問題不感興趣，因為問題的原因和解答不必然存在著關聯。
2.無病理、正向的治療取向：認為每個人都有能力去解決生命中的挑戰。
3.認為凡事都有例外，並把焦點放在生活中有用的事情上：協助當事人探索什麼時候問題沒有這麼大的影響力。
1. 是後現代取向的一支
2. 強調沒有唯一真理，奠基於社會建構論，相信CL主觀經驗，真理是文化中人們共同建構的、接受挑戰與質疑
3. 所以CL是改變自己的專家
4. 樂觀無病理取向
5. 重視此時此地，現在未來觀，不探究過去原因
* C不知情立場、卸下專家學色、好奇探問、賦能CL
* 問題不是問題，如何看待問題才是問題
* 適用於學校場域，增加學生的自我效能感
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