阿摩線上測驗
1. 下列哪一種教學情境較可營造資優學生的「心流經驗」(Flow Experience)
狀態，產生最佳學習效果？
(A)當個人動機層次和挑戰層次兩者一致性很高時
(B)當個人動機層次和技能層次兩者一致性很高時
(C)當個人技能層次和挑戰層次兩者一致性很高時
(D)當個人思考層次和挑戰層次兩者一致性很高時
統計： A(1358), B(536), C(2831), D(352), E(0) #1620768
詳解 (共 10 筆)
心理學教授奇克森米梅伊Mihaly Csikszentmihalyi提出:指的是當個人從事某些活動，因為自己的經驗能力可以得心應手，就會產生的心流經驗Flow experience，此結果能獲得真正快樂而滿足的人生。(摘自阿摩筆記)
心流體驗(Flow experience)
心理學教授奇克森米海伊（Mihaly Csikszentmihalyi）提出，找到個人從事某些活動所產生的心流經驗(Flow experience)，就能獲得真正快樂而滿足的人生。奇克森米海伊指出：「心流經驗是一個人全神貫注地投入一件事（或一個活動），過程本身就是一種極端的享受，以致於會不惜代價的全然投入。」
個體在這種心流狀態下的心理特徵是（Csikszentmihalyi, 1990）：
- 挑戰與技術的平衡（Challenge-skills balance）：認知到活動具有的挑戰性與自身擁有的技術旗鼓相當。
- 知行合一（Action-awareness merging）：思考與行動合而為一，不假思索地做出動作行為。
- 清晰的目標（Clear goals）：對於活動目標有清楚的想法，知道下一個步驟應如何進行。
- 清楚的回饋（Unambiguous feedback）：感受到來自活動的回饋，知道自己表現的好壞與否。
- 專心於手邊的事物（Concentration on the task at hand）：專心於活動而忘卻其他事物。
- 自我掌控感（Sense of control）：全然自我控制的感覺。
- 失去自我意識（Loss of self-consciousness）：渾然忘我地失去自我意識。
- 失去時間感（Transformation of time）：時間、空間消失了。
- 自成的目標（Autotelic）：當完成了這個活動後，內心的愉悅感及成就感讓人想反覆地去投入。
當人們從事某些自己有興趣的活動並深度投入時，便會引發快樂、幸福、滿足感，使得人們一再只是為了自我的愉悅目標而重複那些經驗，這就是內在酬賞的本質。心流經驗通常發生在挑戰與技術相對平衡的結構清楚之活動中，而所謂結構清楚的活動就是能提供我們運用智力（思考）或體力的活動，如：作曲、舞蹈、攀岩、下 棋、打籃球、打排球…，許許多多的休閒活動都具備這個結構，甚至企畫案、程式的撰寫、組織的管理…等，更都符合這樣的架構，反倒是看電視、做SPA、瘋狂地購物無法提供這種機會。現在開始，請留意日常生活的哪些活動能帶給你心流的感受，如果找不到的話，表示你必須拓展自己所從事的活動種類，如此才能真正找到自己的特長與方向。
資料來源:
https://wintervolleyconsulting.com/2015/11/21/%E5%BF%83%E6%B5%81%E7%B6%93%E9%A9%97-the-flow-experience/
高挑戰高技巧—心流
高挑戰低技巧—焦慮
低挑戰高技巧—厭煩
cf.高峰經驗
馬斯洛（Maslow）在研究那些已經達到自我實現境界的人時，提出了高峰經驗的概念。它是一種為時十分短暫的幸 福、興奮、喜樂、充實、忘我、心醉神迷、心靈悸動的體驗和感受。
Maslow認為，高峰經驗有五個主要特點：
- 產生的突然性
- 程度的強烈性
- 感受的完美性
- 保持的短暫性
- 存在的普遍性。
Csikszentmihalyi(1997) 根據技巧和挑戰兩個細分變量對體驗進行區分，
① 心流體驗具有最豐富的心靈能量，發生在當技巧及挑戰都最高的時候。
② 心流體驗是最佳體驗，也是最值得的體驗。
③ 當人們在進行活動時，如果完全地投入到情境當中，集中注意力，
並且過濾掉所有不相關的知覺，即是進入一種心流的狀態。
④ 心流是一種暫時性、主觀的體驗，也是人們為什麼願意繼續再從事某種活動的原因。
Csikszentmihalyi(1997) 概括了心流體驗的九個特徵：
①清晰的目標、 ②即時反應、 ③技能與挑戰相匹配、
④行動與知覺的融合、⑤專注於所做的事情、⑥潛在的控制感、
⑦失去自我意識、 ⑧失去時間感的變化、⑨失去自身有目的的體驗。
http://researchnotation.blogspot.tw/2013/01/flow.html
