13. 小真常為不如意的事情感到情緒焦慮或沮喪，以至於無法專注在課業學習。輔導老師透過呼吸
調息，以一種非批判的方式，引導小真覺察時時刻刻的體驗，請問輔導老師教導小真什麼方法？
(A)自我管理。
(B)正念技術。
(C)停留在感覺中。
(D)自我肯定。
詳解 (共 5 筆)
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「正念」英文為Mindfulness，定...
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正念就是在當下保持對內在的觀照，包括自己...
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補充(C)停在感覺中：鼓勵當事人進入原本...
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正念技術 正念重視個人的內在經驗,強調藉...
私人筆記 (共 3 筆)
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正念技術包括呼吸觀察、身體掃描、靜坐.....
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(A) 自我管理定義：自我管理是指個人...
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關鍵字: 呼吸調息、引導小真覺察時時刻...
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