15.小安考試沒考好而感到沮喪，認為自己很沒用。以下何者較符合艾里斯(A.Ellis)理性情緒行為治療學派的輔導方式？
(A)鼓勵小安保持積極心態及下次會做得更好
(B)挑戰小安認為考不好等於自己沒用的想法
(C)教導小安如何降低考試焦慮的做法及策略
(D)引導小安想像如果考試進步會有多麼開心

這題的正解是：(B) 挑戰小安認為考不好等於自己沒用的想法。

這題考查的是艾里斯（A. Ellis）創立的理性情緒行為治療（Rational Emotive Behavior Therapy, REBT）。這是諮商心理學與教育輔導中極為重要的學派，核心在於處理個體的「非理性信念」。

? 詳解：為什麼選擇 (B)？

REBT 的核心理論是 ABC 模式。艾里斯認為，導致情緒困擾的並非事件本身，而是我們對事件的「信念」。

• A (Activating event)： 觸發事件（小安考試沒考好）。

• B (Belief)： 信念（小安認為「沒考好 = 自己沒用」）。這就是所謂的非理性信念（Irrational Beliefs），通常帶有絕對化、災難化或過度概括的特徵。

• C (Consequence)： 結果（沮喪、自我否定）。

• D (Disputing)： 駁斥/挑戰（老師或輔導員介入）。

在輔導過程中，最關鍵的步驟就是 (D) 駁斥。老師必須引導小安去看見：一次考試的表現（部分行為）並不等於個人的整體價值（本質）。這種「挑戰」與「辯論」是不理性信念轉化為理性想法的必經過程。

? 其他選項辨析

• (A) 鼓勵小安保持積極心態： 屬於一般的支持性輔導。雖然溫暖，但沒有處理到核心的認知錯誤，不符合 REBT 強調的「邏輯辯證」特色。

• (C) 教導降低焦慮的策略： 屬於行為主義或壓力管理。這是在處理 C（情緒結果）或為了未來的 A 做準備，並非 REBT 的核心診斷方式。

• (D) 引導想像進步後的開心： 較接近「完形治療」的預期效果或是「未來導向」的諮商。REBT 較少單純使用正向想像，而是傾向於拆解當下的錯誤邏輯。

? 理性情緒治療 (REBT) 的 3 大非理性特徵

如果小安的想法符合以下特徵，就是 REBT 要挑戰的對象：