5. 下列何者是攝取足夠且適量的「碘」最安全之方式(A)多攝取海鮮(B)使用加「碘」鹽取代一般鹽烹調(C) 食用高單位碘補充劑(D)每日攝取高含「碘」食物，如海帶。