申論題

詳解提供者：Sabrina Li

1.治療者：主動駁斥當事人的非理性信念，並教導當事人自我挑戰的方法。

2.當事人：仔細檢查自己的非理性信念，特別是那些「必須」、「應該」、「一定」的信念，直到他們不再被非理性信念所控制，或至少將非理性信念的影響強度減小。

3.當事人與自己對話，以駁斥自己的非理性信念，如「為什麼別人一定要公平對待我？」、「我憑什麼認為，如果我沒辦法成功的做好這件重要的事，我就會垮台？」、「如果我沒能獲得我想要的那份工作，我可能會很失望，但我還能承受的起。」、「如果生活總是不能如我所願，那也沒什麼可怕的，只是不太方便罷了。」

詳解提供者：Darcy

乙、駁斥非理性想法接續上述，在了解脈絡後，與學童討論其信念，一起找出非理性的想法(如:霸凌他才能讓我被別人喜歡)，輔導者與學童探討非理性想法的來源及理性信念。

詳解提供者：阿囉哈

ELLIS 理情治療法駁斥非理性想法 -- 駁斥原本的錯誤信念,以理性的想法看待,藉以產生正確的行為/情緒。

詳解提供者：詠心

了解霸凌行為背後的成因，尋找其非理性的信念和想法，如霸凌者可能認為唯有欺負別人才能獲得人的認同。諮商師讓當事人發現後並駁斥此非理性想法，讓當事人理解自己的盲點，產生改變的動力。

詳解提供者：Nac Yaya

由認知行為治療的理性情緒理論的艾利斯所提出的駁斥非理性想法就是對不合理的信念加以駁斥，並由認知性家庭作業及當事人對自己不合理的信加以駁斥

詳解提供者：蔡依展

D駁斥非理性想法：諮商師告訴小華，抽菸是不對的，未成年不能抽菸，會對身體有負面影響，小名舉報是在幫助你改掉不當生活習慣、而不是故意要害你被家長還有老師罵

詳解提供者：willpower

透過談話了解其非理性的想法，並將此想法轉為理性的思考方式

詳解提供者：Teresa

理情行為治療法主張駁斥非理性的想法，著重於當下的念頭。 1.教師可藉由播放相關宣導影片，促使學生思考“霸凌”行為的反思 2.教師引導班級討論，議題設定為\"如何增進人際關係\"，探討什麼才是健康的人際相處方式

詳解提供者：鄭中基

理情治療法!~ 例如:曉明跟媽媽說~~教甄太難了，我不想考媽媽大聲回說:不可以。不能這樣放棄

詳解提供者：Yi Ting

確認霸凌者可能的非理性想法後，進行駁斥，讓他看到他原來所想的並非完全正確。

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