申論題

認知扭曲：認知扭曲指個體會以自我抗拒，自我貶低的方式來駁斥客觀事實，產生錯誤的邏輯，對外在刺激加以推論時，會產生系統性的錯誤和不正確結論。

主要可以分為：獨斷地推論、選擇性的偏差推論、過度類化、擴大與誇張、個人化、極端化的思考、災難話、錯誤標籤話。

從小彬的思考中，提出三個認知扭曲的想法：

1.獨斷地推論--雖然成績尚未公布，我認為我會不及格。

小彬在沒充足而相關的證據下便驟下結論。

2.擴大與誇張--我數學不好，不是一個好學生。除非我考好，不然我就是個失敗者。

小彬過度強調負向事件的重要性。

3.過度類化--我看到數學老師與我互動怪怪的，好像我考不好，他不理我了！

小彬把數學老師看他的眼神的意外情況，所產生的極端信念，不恰當的應用在不相似的事件中。