主題:認知行為治療


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認知行為治療是結合{認知}與{行為}兩大概念 認知行為治療的概念是 一個人會有情緒或行為的問題,主要是由錯誤或不客觀的認知所致   透過認知想法的修正,以及行為技巧的教導,解決個人的困擾 例如: 小美天天都不想上學 小美遇到的困擾是:同學都欺負他,讀書也不不好,上學感到很挫折 小美錯誤的認知是:反正我不好,大家都不喜歡我 小美的情緒是:低落,憂鬱   認知行為技巧會這樣處理 1.修改小美的錯誤認知   小美沒有都不好,雖然功課不好還有很多其他的優點,   讓小美學習客觀的想法,引導其了解想法對情緒與行為的關連 2.教導小美解決問題的策略 以應付同學欺負他, 以及在學校遇到的其他問題 3.利用行為執行記錄以及增強的方式來監控治療效益   簡單的說,認知行為治療是 改變想法,改變行為,問題就OK啦 資料來源:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507052311692

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關鍵字:改變想法改變行為治療行為治療認知認知行為認知行為治療