阿摩線上測驗
21.國二的小明難過或受到委屈時，很少表達自己的意見，甚至會哭泣或躲起來。下列行為治療技術，何者對小明是較為適當的？
(A)隔離法
(B)操作制約
(C)自我肯定訓練
(D)系統減敏感法
統計： A(203), B(104), C(10951), D(1441), E(0) #41617
詳解 (共 9 筆)
自我肯定訓練是社會技巧訓練的一種形式，功能為教導個案在不同社會情境之下都能肯定自我，降低焦慮，進而增加社交技巧。缺乏自我肯定容易使人感到在家庭、工作場合、學校中的人際互動困難。自我肯定訓練的基本假設是每個人都有表達自我的權利。
自我肯定訓練之目標1. 提升自我的行為資料庫：當人們有更多的行為選擇時，他們能在特定的情況下，從資料庫中選擇要表現何種行為，決定是否要做自我肯定。個案能夠用新的社會技巧來替換掉適應不良的社交反應。
2. 學會表達自我的方式：當人們學會表達自我的方式，便可以藉此敏銳地反應出對他人的感受與權利。
自我肯定訓練之適合對象1. 難以表達憤怒與煩躁的人
2. 不太會拒絕的人
3. 過度禮貌，容易被佔便宜的人
4. 不易表達情感或其他正面情緒的人
5. 認為自己沒有權利表達自我想法、感受、信念的人
6. 有社交恐懼的人
自我肯定訓練之內容自我肯定訓練主要奠基於社會學習理論，也融合許多社會技巧訓練的方法，治療者的角色除了教導個案之外，也是良好行為的示範者。治療訓練包含了行為演練和認知重建：
1. 行為演練:經過不斷的示範、練習、回饋，讓個案會在治療環境中學習他們想要的行為，然後再實踐於真實生活中。
2. 認知重建：大多的自我肯定訓練聚焦於個案的負面自我陳述、自我挫敗信念、錯誤思考。治療師除了教導個案處理困難情境的技巧或技術之外，也會挑戰個案缺乏自我肯定的信念，教導他們使用建設性的自我陳述，以新的信念來產生自我肯定行為。
˙自我肯定訓練:
在不侵犯別人的權利下，經由選擇適當的行為與陳述，而維護自己基本的、合理的權利，亦即以社會能接受的方式表達情感而不焦慮。自我肯定的基本精神是：凡是對人對己合理的事，都有權利作適當的溝通，且自在的表達自己的情感。
國家教育研究院:http://terms.naer.edu.tw/detail/1305227/
˙系統減敏:
透過放鬆訓練，擬定階層等階段性的方式達到減敏
