阿摩線上測驗
35. 下個月是全校的運動會，志明正在考慮要不要參加百米公尺賽跑，請問根據自我效能論的觀點，下列何者不是志明判斷
參與賽跑的要件？
(A)自己過去參賽的經驗
(B)自己當時的身心準備度
(C)隔壁班同學的參賽經驗
(D)是否能將輸贏的結果歸因於努力。
答案：登入後查看
統計： A(59), B(81), C(1403), D(1263), E(0) #3124338
統計： A(59), B(81), C(1403), D(1263), E(0) #3124338
詳解 (共 5 筆)
Ru
#5931507
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Felix J 謝謝阿摩已上岸
#6405158
正確答案是：
✅ (D) 是否能將輸贏的結果歸因於努力
? 根據 自我效能理論（Self-Efficacy Theory）：
由班杜拉（Bandura）提出，自我效能是指個體對自己是否有能力完成某項任務的信念，而非結果的評價或歸因。
四大來源（判斷參與的主要依據）：
| 項目 | 說明 | 對應選項 |
|---|---|---|
| 1. 成就經驗 | 自己過去是否成功過（最具影響力） | ✅ (A) 自己過去參賽的經驗 |
| 2. 替代經驗 | 看到類似的人成功 → 提升信心 | ✅ (C) 隔壁班同學的參賽經驗 |
| 3. 言語說服 | 他人鼓勵或建議（例如老師或朋友說「你可以的」） | 這題未列出，但常見 |
| 4. 生理與情緒狀態 | 當時身體狀況與心理狀態是否合適 | ✅ (B) 自己當時的身心準備度 |
? 為什麼 (D) 錯誤？
-
「是否能將輸贏歸因於努力」屬於 歸因理論（Attribution Theory） 的範疇，和自我效能不同。
-
歸因理論關注的是：人們如何解釋成功或失敗的原因，例如歸因於運氣、努力、能力等。
✅ 總結：
| 理論 | 關注點 |
|---|---|
| 自我效能論 | 我有沒有能力做得到？（做之前的信念） |
| 歸因理論 | 我為什麼會成功或失敗？（做之後的解釋） |
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波臣
#7352939
社會認知論學者Bandura 提出，理念源自行為學派與認知學派，他提出以自我調適為核心的社會學習理論。
自我效能：人們對自己組織並執行必要行動方案以達成特定績效的一種能力判斷，是指個人能夠如何善用所擁有的技能的一種信念。所以，自我效能決定了個體不管是其最起始的行為，還是要付出多少的努力，或是在面對壓力和困境時，相信自己有足夠的能力產生動機、認知資源及行動以符合某個情境的要求，盡力達成目標。
Bandura認為自我效能是與外在環境、個人能力與成就表現等交互作用後的結果，經此過程所產生的自信心會決定其內在動機的高低。因此，自我效能會因任務、事件的不同而有所差異。自我效能的信念除了會決定動機的程度、影響個人對行動的選擇及付出行動的努力程度之外，同時，也影響個人遇到逆境時堅持不懈的程度。
Bandura提出以下四種自我效能的資訊來源：
- 過去成就與表現(Performance Accomplishments)
- 替代的經驗(Vicarious Experience)
- 言語上的勸說(Verbal Persuasion)
- 情緒上的激擾(Emotional Arousal)。
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