40. 學習的行為觀點在近期的應用多強調自我管理，下列何者不是自我管理的步驟？
(A)目標設定
(B)監控及評估方案
(C)自我教學
(D)自我增強

自我管理或自我經營策略，它可包含下列項目：

（1）如何整理學習教材與規劃學習空間；

（2）如何經營學習時間；

（3）如何因應學習的壓力與焦慮；

（4）有學習困難時，如何尋求協助；

（5）如何監控、獎賞與指導自己的行為。其中尤以第5項最為重要，

其內涵又可細分為：自我觀察、自我覺察、自我記錄、自定計畫、自定標準、自我改變、自我評鑑、自我增強、自我交談等。

自我管理 (Self-Management) 是個心理學的觀念及術語，它描述了個人完成獨立自主的歷程。這個觀念奠基於美國伊利諾州大學的榮譽教授FrederickHKanfer所提倡的自我調整(self-regulation)。他討論自我調整時提出三個重要的內容，包括：自我監察(self-monitoring)、自我評估(self-evaluation)及自我強化(self-reinforcement)。

以上沒有自我教學。所以答案是C.

題目是行為主義的自我管理

假如教育的目標是要讓人們能教育自己，那麼學生就要學會管理自己的生活、設定自己的目標和提供他們自己的增強物。

1. 設定目標：定目標是自我管理方案中重要、決定性的因素，訂目標最好要公開而且高一點的目標通常會帶來高一點的水準表現。

2. 監控與評估方案：可提供學生紀錄表記錄執行的情形，但評量就比較難因為牽涉到品質的判斷。

3. 自我增強：這是最後的步驟，有些學者雖持不同看法，但增強物確實可以做為我們努力的誘因。這時老師及家長都可以配合來做，讓效果更好。

Reid 等人(2005) 的後設分析發現，運用自我調整策略

自我監控、

自我監控加上增強、

自我管理

自我增強策略

自我管理：

1.自訂契約
2.自我規劃
3.自我決定
4.自我監控
5.自我評鑑
6.自我執行
7.自我教導

按照這個理論來套，答案應該是D，請問有高手可以幫忙解答嗎 ?