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25.外化技巧旨在將個人與問題分開，視問題為個人的身外事物，藉此將個人的自責轉化成對自己的行為負責。下列何者為外化問句？
(A)「當你害怕時，你會怎麼做？」
(B)「害怕什麼時候最容易影響你？」
(C)「什麼情況下最讓你感到害怕？」
(D)「當你不害怕的時候，你都做些什麼？」
答案：登入後查看
統計： A(451), B(2070), C(414), D(1037), E(0) #3256525
統計： A(451), B(2070), C(414), D(1037), E(0) #3256525
詳解 (共 10 筆)
又
#6139954
外化問句：將問題客觀化，讓問題外化成為自身以外的障礙，將自己和問題之間拉出一個空間，重新定義與問題的關係，並發展出與之共存的解決方法。
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答案 (B) 將「害怕」視為外在事物來詢問，所以是把問題外化成自身以外的障礙
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connie
#6460855
? 小技巧：如何辨別外化問句？
問句中若出現以下特徵，通常是外化：
問句中若出現以下特徵，通常是外化：
問題變成「角色或力量」：如「憂慮何時來找你？」
用詞如：「干擾你、影響你、控制你、出現、欺騙你」
把焦點放在「問題怎麼運作」，而不是「你為什麼有問題」
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是誰我
#6456689
回答不能是我會、我覺得、我會做 這種我開頭的回答
這題的重點在於把「我」跟「問題」本身分開
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阿盧
#6474022
問題外化>>把問題擬人化/擬物化
ACD對害怕的描述都是偏主觀情緒感受的覺察
B的描述就如同在講這個物件(害怕)對你的影響
ACD對害怕的描述都是偏主觀情緒感受的覺察
B的描述就如同在講這個物件(害怕)對你的影響
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我今年會考上！
#6479065
外化問句的特徵：
1. 將問題「具體化」或「擬人化」，好像它是一個可觀察、對話的對象。
1. 將問題「具體化」或「擬人化」，好像它是一個可觀察、對話的對象。
2. 使用「它什麼時候出現」「它如何影響你」等句型，將焦點從「我是問題」轉向「我與問題的關係」。
3. 幫助個案從問題中抽離，以便能看清自己如何受其影響，又如何與它互動。
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選項分析：
(A)「當你害怕時，你會怎麼做？」
(A)「當你害怕時，你會怎麼做？」
→聚焦在「你」與「害怕」共存的情境，不是外化，反而強化內在化。
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(B)「害怕什麼時候最容易影響你？」正確！
→明確把「害怕」當成一個外在的主體（它能「影響」你），這是標準的外化問句。
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(C)「什麼情況下最讓你感到害怕？」
→聚焦在觸發因素，以「你感到害怕」為主體，未外化。
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(D)「當你不害怕的時候，你都做些什麼？」
→探討正向行為，屬於重寫故事(re-authoring)方向，不屬於外化技巧的問句。
(B) 是唯一一個將「害怕」當成一個可以與之互動的外在對象來看待的問句，最符合外化技巧的精神。
故正確答案為(B)
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